100 Отжиманий для отличного начала дня. 10 различных вариаций отжиманий по 10 повторений. Попробуйте выполнить их все. Если вы не смогли дойти до конца - не отчаивайтесь, практикуйтесь и в скором времени это станет по силам!
Если вам трудно выполнить 100 отжиманий в один подход, тогда выполнить это в 10 подходов. Разделите 100 отжиманий на 10 подходов и выполните их с коротким отдыхом. Также если для вас это большой объём (например для вас это ещё большая нагрузка) тогда выполните 10 подходов по 5 повторений. Но очень важно в дальнейшем прогрессировать.
Также для тех профессиональных…
Полное видео смотрите на сайте: https://zakruti.com/ru/sport/dikij_los/video-10805
Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Дикий Лось #10805 (2023-10-17)
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены