Знакомому - всю жизнь питался в основном рыбой--- в этом году исполнилось 90 лет . В твёрдой памяти- на своих ногах - да ещё и по дому саду огороду помогает- траву косит- снег убирает!!!

________________________________________________

У рыбьего жира давняя слава отвратительного, но чрезвычайно полезного продукта. Насколько это и правда полезно? Мы решили разобраться. Все нижеперечисленные свойства научно доказаны: вот, что случится с телом, если начать принимать рыбий жир на регулярной основе. 

• Здоровое сердце

  Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире — прекрасные протекторы для сердца.

  Они снижают уровень триглицеридов в крови, таким образом уменьшая риск сердечных приступов и инсультов.

   

• Память на века

  Рыбий жир необходим для улучшения функций мозга. Те же самые Омега-3 жирные кислоты являются основными строительными блоками для мембран и клеточных структур. Наши нервные клетки также нуждаются в этих кислотах, а исследования показали, что ежедневный прием рыбьего жира действительно улучшает долгосрочную память.

• Снижение веса

  Конечно, похудеть без физической нагрузки и здорового питания не получится. Добавьте в рацион рыбий жир и он серьезно ускорит процесс сброса веса. Кроме того, рыбий жир сделает тренировки более эффективными.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.