Грудное вскармливание новорожденного — это естественный физиологический процесс Но вокруг него постоянно множество легенд и неправдоподобных историй За последние десятилетия мифы передаются из поколения в поколение, укрепляются в сознании общества и способствуют ошибочному представлению о грудном вскармливании.

Как следствие, огромное количество женщин продолжают считать кормление грудью очень сложным, трудным делом. Вот самые распространенные заблуждения, с которыми могут столкнуться мамы:

1. Кушать надо за двоих
Каждой кормящей маме приходилось хоть раз это слышать. На самом деле кушать надо по аппетиту, полноценную и сбалансированную пищу, содержащую белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Обычная суточная норма калорий для женщины в период грудного вскармливания может быть увеличена не более, чем на 500 калорий. Количество молока зависит не от объема маминой тарелки, а от количества прикладываний ребенка к груди и ночных кормлений.

2. Кормящей маме нужна строгая диета

Читать далее...