Свободные веса – штанга, гантели, тренажеры

Этот вид спортивных снарядов можно разделить на несколько групп:

собственно свободные веса – штанги, грифы, диски, гантели;

дополнительное оборудование – силовые скамьи, силовые рамы, силовые стойки;

силовые тренажеры, нагружаемые весовыми дисками;

Выполнение упражнений со свободными весами – это главный путь для увеличения мышечной массы и силы. Основным снарядом здесь является штанга, а основой тренировки являются базовые упражнения со штангой. Эти упражнения прорабатывают все основные группы мышц.

Упражнения на тренажерах способствуют более тонкой проработке отдельных мышечных групп.

Читать статью полностью

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Свободные веса – штанга, гантели, тренажеры Этот вид спортивных снарядов можно разделить на несколько групп Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-zreniya-i-novaya-zhizn-bez-vrednyih-privyichek/13440092/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Свободные веса – штанга, гантели, тренажеры </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Этот вид спортивных снарядов можно разделить на несколько групп </div> </div> Свободные веса – штанга, гантели, тренажеры <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-zreniya-i-novaya-zhizn-bez-vrednyih-privyichek/13440092/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Свободные веса – штанга, гантели, тренажеры</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Этот вид спортивных снарядов можно разделить на несколько групп </div> </div>

Серега55

10.04.2017 , обновлено 12.12.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 171

Комментарии ⁰

Красота и здоровье 4309

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Свободные веса – штанга, гантели, тренажеры

Комментарии временно отключены

Открытая группа
2047 участников