Статические упражнения: почему без них проигрывают обычные тренировки

Кто не мечтал и спортом заниматься, и времени тратить мало, и получить сильные мышцы и неплохое здоровье.

Думаете, невозможно?

Когда-то и я так думал, пока не узнал, что такое статика. Упражнения в ней принципиально отличны от динамики и делают ее полезной, когда:

для дальнейшего развития одних динамичных упражнений мало (немного дальше – моя история);
амплитуда противопоказана;
для разнообразия;
даже в качестве основного силового тренинга.

Давайте рассмотрим, что такое статика в спорте, как она дополняет динамику, какие виды статических упражнений бывают, их особенности, примерный план тренировки, советы по выполнению упражнений.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Статические упражнения: почему без них проигрывают обычные тренировки Кто не мечтал и спортом заниматься, и времени тратить мало, и получить сильные мышцы и неплохое здоровье Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-zreniya-i-novaya-zhizn-bez-vrednyih-privyichek/15137796/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Статические упражнения: почему без них проигрывают обычные тренировки </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Кто не мечтал и спортом заниматься, и времени тратить мало, и получить сильные мышцы и неплохое здоровье </div> </div> Статические упражнения: почему без них проигрывают обычные тренировки <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-zreniya-i-novaya-zhizn-bez-vrednyih-privyichek/15137796/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Статические упражнения: почему без них проигрывают обычные тренировки</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Кто не мечтал и спортом заниматься, и времени тратить мало, и получить сильные мышцы и неплохое здоровье </div> </div>

George Riddler

09.09.2018

В избранное Пожаловаться Просмотров: 199

Комментарии ⁰

Красота и здоровье 4309

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Статические упражнения: почему без них проигрывают обычные тренировки

Комментарии временно отключены

Открытая группа
2051 участник