Если вы видите, что похудеть не получается, несмотря на усилия, то вероятно вы совершаете одну из нижеупомянутых ошибок.

1. Вы слишком строги к себе

Бывает, что поставлены завышенные цели, от которых ожидаются нереальные результаты. Возможно, это влияние разрекламированных методов потери веса, которые ориентированы на среднестатистического человека. Однако важно понимать, что у каждого свои темпы похудения и это связано с особенностями организма. Если вы настроены на процесс похудения, то не стоит ограничиваться временными рамками и ждать мгновенного результата.

2. Вы пытаетесь сбросить вес кардинальными методами.

Вы не должны испытывать неприятные ощущения, когда худеете. Если вам некомфортно, значит ваш путь неправильный. читать далее