Открытая группа
327 участников

Описание группы

Полезные статьи по профилактике и лечению остеохондроза, а также на другие интересные темы. Вступайте!

Модератор АDМ

Активные участники:


Все подрубрики

Утренние ритуалы: приводим себя в форму и начинаем каждое утро без стресса

У вас имеется нарушение сна, ощущается нехватка энергии, а каждое утро наблюдается зажатость, отсутствие легкости и болезненные ощущения в теле?   Если вы желаете привести себя в форму и начинать каждое утро без стресса, то врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Александра Бонина поможет вам в этом
18 часов назад
Пожаловаться
Комментировать  14 просмотров vote 1

Цигун, йога, медитации, оздоровительная гимнастика для суставов и позвоночника

А вы хотели бы оздоровить суставы и позвночник, нормализовывать работу сосудов, мышц, сухожилий, восстановить нормальный тонус в мышцах, снять мышечное напряжение, спазм?   Приходите на 2-дневный онлайн-курс сертифицированного инструктора по оздоровительной гимнастике цигун Данилы Сусака
18 часов назад
Пожаловаться
Комментировать  15 просмотров vote 1

Пошаговый план, чтобы выглядеть и чувствовать себя значительно моложе своих лет

Как вернуть своему организму молодость, красоту и энергию? Что для этого нужно делать?   Приходите на 2-дневный онлайн-курс сертифицированного инструктора по оздоровительной гимнастике цигун Данилы Сусака и узнайте
18 часов назад
Пожаловаться
Комментировать  15 просмотров vote 1

Как справиться с ленью и обмануть свой мозг, чтобы выполнить самые важные и "неприятные" задачи

Вам это знакомо?   Откладываю дела до последнего и потом "тушу пожары" Сажусь работать, но не могу сосредоточиться Чувствую тревогу, если ничем не занят Не могу заставить себя сделать, хотя знаю как Иногда сильно злюсь и осуждаю себя за безволие Быстро устаю, даже после отдыха   А хотите узнать, как побороть лень, прокрастинацию и вечную усталость? Узнать, как делать больше БЕЗ помощи силы воли, тайм-менеджемента и мотивации себя? Узнать, как обмануть свой мозг, чтобы выполнить самые важные и "неприятные" задачи и не только?   Приходите на онлайн-тренинг «Как побороть лень, прокрастинацию и вечную усталость» психолога Николая Додонова
18 часов назад
Пожаловаться
Комментировать  9 просмотров vote 1

Основы графического дизайна, работы в программе Adobe Illustrator, создание графики на заказ

Создание векторной графики – это востребованное направление
18 часов назад
Пожаловаться
Комментировать  15 просмотров vote 1

11 видов сыров, которые можно сварить дома

Всегда хотели попробовать сварить домашний сыр? Сегодня у вас есть возможность этому научиться!   Сыровар Светлана Ивлева приглашает всех желающих на свой мастер-класс, где вы узнаете
18 часов назад
Пожаловаться
Комментировать  16 просмотров vote 1

Ваши завтраки получаются невкусными и однообразными?

Устали придумывать, что приготовить изо дня в день; завтраки получаются невкусными и однообразными, а рецепты из интернета не остаются красивыми на картинке?   Приглашаем вас на вебинар шеф-повара Яны Нетребы, где вы научитесь воплощать разные идеи завтраков, от которых будут в восторге близкие и вы сами
Комментировать  13 просмотров vote 1

Работаете с текстом? Возможно ведёте свой блог? Вам просто нравиться писать? Станьте копирайтером!

Работаете с текстом? Возможно ведёте свой блог? Вам просто нравиться писать? Станьте копирайтером!   Копирайтер Алена Шкарупета от компании Интерра запускает 4-дневный курс "Старт в профессии
Комментировать  13 просмотров vote 1

Почему тело накапливает шлаки, токсины и как с этим бороться, чтобы обрести здоровье и похудеть

С чего начать очищение организма? Как эффективно провести детокс? Какие продукты следует исключить? Как запустить процесс жиросжигания? Что поможет обрести стройное тело? Интересуетесь данными вопросами?   Приходите на 2-дневный онлайн-курс сертифицированного инструктора по оздоровительной гимнастике цигун Данилы Сусака, где вы узнаете
Комментировать  17 просмотров vote 1

Мягкие тренировки сердечно-сосудистой системы при помощи техник китайской гимнастики цигун

Как держать сердце и сосуды в здоровом состояни, провести профилактику инфаркта и инсульта?   Приходите на 2-дневный онлайн-курс сертифицированного инструктора по оздоровительной гимнастике цигун Данилы Сусака, где вас ждут мягкие тренировки сердечно-сосудистой системы при помощи техник китайской гимнастики цигун
Комментировать  9 просмотров vote 1

Перезагрузите мозг за 2 часа: лекция с нейропсихологами

Вы чувствуете себя перегруженным обязанностями на работе и дома?   Согласно опросам Международного аналитического центра, 58% человек, которые работают 5/2, чувствуют, что не справляются с постоянным потоком дел
Комментировать  11 просмотров vote 1

Ваша церемония прощания... с грыжей, болью в суставах, шее и позвоночнике

На днях может состоятся ваша церемония прощания
Комментировать  15 просмотров vote 1

5 шагов к вашей здоровой шее, плечам, осанке и рукам!

Знаете, какие есть 5 шагов к оздоровлению и исцелению шеи, плеч, рук и здоровой осанке?   Это в первую очередь
Комментировать  9 просмотров vote 1

Учимся рисовать в программе Procreate (Или Infinity Painter/Photoshop) на планшете/смартфоне

Всегда мечтали научиться рисовать, попробовать свои силы в творчестве? Вам интересно освоить востребованный и современный стиль рисования и зарабатывать на цифровой иллюстрации?   Приглашаем вас на мастер-класс от художника-блогера Анастасии Кузнецовой, где вы откроете для себя много нового и интересного
Комментировать  13 просмотров vote 1

Правильная растяжка, чтобы тело вновь приобрело гибкость и молодость

Как снять усталость и снизить уровень стресса? Как сохранить позвоночник и суставы здоровыми? Как улучшить осанку и сделать походку более уверенной? Как улучшить работу печени, ЖКТ и внутренних органов?   Все это можно сделать занимаясь растяжкой
Комментировать  15 просмотров vote 1

Женская гимнастика для укрепления мышц тазового дна, здоровья и долголетия

Уже столкнулись с такими проблемами, как недержание мочи, запоры, дискофорте и неприятных ощущениях в области тазового дна? Или же хотите избежать данных проблем в будущем?   Йога-терапевт Евгения Кокшарова проводит мастер-класс на котором будут показаны некоторые упражнения из комплекса гимнастики для женщин, которые помогут восстановить женское здоровье, укрепить мышцы тазового дна, повысить тонус мышц промежности
Комментировать  12 просмотров vote 1

Хотите отправиться в путешествие к целостному и природному здоровью?

Испытываете боль в пояснице, крестце, тазобедренных суставах? Гудят ноги и сложно расслабиться? Много времени проводите сидя и испытываете дискомфорт во время физической нагрузки? Хотите вернуть телу лёгкость и избавиться от накопленного стресса?   Знаете ли вы, какие истинные корневые причины проблем с позвоночником? Какие упражнения помогают в борьбе с недугами опорно-двигательной системы? Что делать, если болит поясница, ощущается тяжесть в крестце и тазу? Как исцелить хронические заболевания, даже если у них уже большой «стаж»?   Приходите на «Здоровый позвоночник
Комментировать  15 просмотров vote 1

В очередной раз мечтаете похудеть к новому году? А хотите, чтобы эта мечта наконец-то сбылась?

Уже который год план похудеть к новому году проваливается?   Очень частый запрос по всему свету - “новому году”
Комментировать  11 просмотров vote 1

Упражнения по развитию памяти и внимания, чтобы не стареть умом даже в 60 лет

Замечали такое, что после 30 лет учиться становится сложнее не только из-за работы и семьи? В университете не было проблемой быстро выучить билеты к экзамену или подготовиться к зачёту всего за ночь
Комментировать  11 просмотров vote 1

Что делать при артрозе коленных и тазобедренных суставов, как лечить, проводить профилактику

Страдаете артрозом коленных и тазобедренных суставов, перепробовали разные способы восстановления, но так и не пришли к стабильному результату? Испытываете скованность движений и понимаете, что настало время заняться собой и улучшить здоровье костей и суставов?   Приглашаем вас на мастер-класс, который проводит врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина
Комментировать  9 просмотров vote 1

Надоели макароны, рис и гречка на гарнир? Научитесь готовить вкусные овощи

Как отойти от приготовления на гарнир гречки, риса и макарон, и приготовить для всей семьи вкусные и полезные овощные гарниры?   Приглашаем вас на марафон шеф-повара Яны Нетребы "Готовка овощей"
Комментировать  17 просмотров vote 1

Основы веб-дизайна и работы в графическом редакторе Figma

Задача веб-дизайнера не только в том, чтобы создать красивый и современный внешний вид сайта, но и позаботиться о его удобстве и функциональности для пользователя
Комментировать  7 просмотров vote 1

21 статья для изучения английского + много другого и полезного материала

Изучаете английский? А хотите получить в свое распоряжение следующие статьи?   Как выучить английский с нуля Уровни владения английским языком Алгоритм «Антибаран» 6 интересных фактов об английском языке Как выучить английский, если ты окончил школу 20 лет назад 7 причин, почему английский учить трудно Как научиться понимать английский на слух Английский на слух
Комментировать  12 просмотров vote 1

3 простых интернет-профессии для людей в возрасте с около нулевыми знаниями по теме

Всегда хотели попробовать свои силы в интернет заработке, но не знали с чего начать, боялись что не получиться?   Виктор Князев из Академии Заработка В Интернете помогает взрослым людям освоить простые интернет-профессии с нуля и возможностью заработка дополнительного дохода или даже второй пенсии не выходя из дома
Комментировать  15 просмотров vote 1

Любите ароматную рыбку, но не умеете ее правильно готовить?

Любите ароматную рыбку, но не умеете ее правильно готовить? Пробовали несколько раз, но кроме неприятного запаха ничего не получили?   Если вы хотите удивлять близких, друзей и гостей блюдами из рыбы ресторанного уровня, то вебинар шеф-повара Яны Нетребы поможет вам в этом
Комментировать  21 просмотр vote 1

Гимнастика для глаз и улучшения зрения без лекарств и операций

Замечаете, что ваше зрение стало хуже? Постоянно испытываете неприятные ощущения в глазах и повышенную усталость? У вас есть болезни глаз, и каждое посещение окулиста заканчивается выпиской более сильных линз и препаратов?   Тогда вам стоит придти на занятия к дипломированому специалисту Карену Петросяну, который познакомит вас со своей эффективной методикой, как улучшить зрение без лекарств и операций
Комментировать  12 просмотров vote 1

Какой главный секрет здорового человека? [ответ вы знаете]

Приходилось ли вам задумываться, почему проблемы со здоровьем начинаются со всё более раннего возраста? И с каждым годом огромный жизненный ресурс ужимается и активность наших движений сокращается?   Мы начинаем себя беречь, потому что многие движения тела приводят к одному - к БОЛИ
Комментировать  14 просмотров vote 1

Тревожные симптомы, которые сигнализируют о проблемах с обменов веществ

Уже долгое время не можете справиться с лишним весом, отёками, отдышкой, выпадением волос, проблемной кожей, хронической усталостью и апатией?   Все эти симптомы могут говорить о том, что у вас есть те или иные проблемы с обменом веществ
Комментировать  11 просмотров vote 1