Хотим рассказать вам о том, как благотворно влияет такая замечательная ягода, как  киви на здоровье человека.

Киви, как и многие другие ягодки, содержит большое количество витаминов, углеводов, минералов, микроэлементов, клетчатки, которые очень полезны для здоровья человека. Можно открыто заявить, что киви содержит почти самое большое количество полезных веществ среди всех ягодок. Например, содержит огромное количество витамина С. Его в киви на много больше, чем даже в чёрной смородине, во всех цитрусовых фруктах, болгарском перце.

Киви содержит очень полезные для здоровья человека витамины из группы В, а конкретно: В6, В9, В3, В2. Помимо этого, в состав входят витамины А, Е, D  и многие другие. Содержится большое количество минералов, полезных для здоровья человека, такие как кальций, марганец, натрий, фосфор, магний, цинк, железо, калий. На десять процентов киви состоит их моносахаридов, клетчатки, дисахаридов. Многие люди во время диеты включают в свой рацион киви, потому что он содержит пятьдесят калорий на сто граммов.

Как уже говорилось ранее, киви благотворно влияет на здоровье человека. Если каждый день употреблять киви, то он поможет улучшить   Читать далее