Польза плавания для здоровья была открыта еще в древней Греции. Греки придавали большое значение умению плавать, об этом свидетельствуют греческие пословицы, которые утверждали, что польза плавания заключается, прежде всего, в преодолении страха. Чем полезно плавание для здоровья и полезно ли оно вообще мы узнаем в этой статье. Кстати, давно известно, что благодаря плаванию можно предотвратить развитие плоскостопия, укрепить дыхательную и нервную систему, увеличить стрессоустойчивость и поддержать тело в физической форме.

Первая причина: возможность размять все тело после долгой работы или сидячего образа жизни. Когда тело окунается в воду полностью, идет равномерная нагрузка на все группы мышц, что положительно сказывается на дальнейшую работу мышц. К примеру, при беге основная нагрузка уходит в ноги, местами — на пресс. Чем полезно плавание для фигуры — вы не даете возможности расслабится ни одной мышце, но в то же время не чувствуете сильной нагрузки на тело ... Читать далее ...