Как укрепить ягодицы к лету, не выходя из дома?

Вы заметили, как в последнее время быстро летит время?

Сейчас на дворе еще февраль, и не успеете вы оглянуться, как уже наступит май, а за ним и долгожданное лето.

Если вы еще не занимаетесь спортом, то, возможно, у вас будет желание к лету привести себя в форму. И это нужно начинать делать уже сейчас, заранее, ведь наше тело меняется не так быстро, как нам того хочется…

Но что делать, если вы хотите улучшить свою форму, но вам не хочется ходить для этого в тренажерный зал?

Ответ прост — вы можете заниматься дома, благо сейчас для этого есть масса приспособлений и различных обучающих программ.

Посмотрите здесь подробное описание марафона

Марафон этот преследует 2 цели.

Во-первых, это восстановление и поддержка здоровья поясницы, так как крепкие ягодичные мышцы напрямую влияют на то, как чувствует себя ваша поясница.

Во-вторых, это подтянутость и упругость ягодичных мышц. А это важно для каждой девушки и женщины, согласитесь?

Вот краткое описание того, что вы узнаете за эти 5 дней:

— 2 простых теста, которые помогут вам определить, насколько активны и сильны ваши ягодичные мышцы

— Какие 3 главные и самые частые ошибки совершают девушки и женщины, когда хотят укрепить ягодичные мышцы

— Какие 3 упражнения на ягодицы многие выполняют неправильно, и какова их правильная техника (вы сразу же опробуете ее на себе)

— Почему важно укреплять именно малую и среднюю ягодичные мышцы

— 2 принципа правильных тренировок ягодичных мышц

— 3 типа нагрузки на ягодичные мышцы во время выполнения упражнений (вы увидите по примеру упражнения на каждый тип)

— И многое многое другое

В конце марафона Александра проведет с вами 2 практические мини-тренировки, после которых вы почувствуете ваши ягодичные мышцы так, как никогда до этого не чувствовали!

Записывайтесь бесплатно на марафон до 20 февраля по этой ссылке

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как укрепить ягодицы к лету, не выходя из дома? Вы заметили, как в последнее время быстро летит время? Сейчас на дворе еще февраль, и не успеете вы оглянуться, как уже наступит май, а за ним и долгожданное лето Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/ya-samaya-krasivaya/13259757/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как укрепить ягодицы к лету, не выходя из дома? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Вы заметили, как в последнее время быстро летит время? Сейчас на дворе еще февраль, и не успеете вы оглянуться, как уже наступит май, а за ним и долгожданное лето </div> </div> Как укрепить ягодицы к лету, не выходя из дома? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/ya-samaya-krasivaya/13259757/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как укрепить ягодицы к лету, не выходя из дома?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Вы заметили, как в последнее время быстро летит время? Сейчас на дворе еще февраль, и не успеете вы оглянуться, как уже наступит май, а за ним и долгожданное лето </div> </div>

Svet Lаna

20.02.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 102

Комментарии ⁰

Я самая красивая 11737

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как укрепить ягодицы к лету, не выходя из дома?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3824 участника