пишет:
Растяжка очень полезна для здоровья, так как:
Расслабляет мышцы, снимает усталость и снижает уровень стресса;
Сохраняет нормальный объем движений в теле, что важно для здоровья позвоночника и суставов;
Улучшает осанку, делая походку более уверенной;
Воздействуя на связки, улучшает работу печени, ЖКТ и внутренних органов;
Улучшает связь между мышцами и мозгом, разгоняется кровь по телу, принося приятные ощущения после каждого упражнения.
Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в книге врача ЛФК Александры Бониной:
Получить книгу "6 правил эффективной и безопасной растяжки" можно здесь, кликайте!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Упражнения для рельефного живота.Делаем вместе.
(1)
larisik
,
16.08.2016
-
И все-таки планка.
(1)
Nikolay67
,
27.07.2016
20240426041915