Долгожители и люди обладающие отменным здоровьем имеют свои секреты.
Поэтому нас есть возможность не метаться в поисках чудесных способах и экзотических продуктов, а применить
в своей жизни для своего здоровья их опыт и опыт всего человечества и последние знания для претворения
активного долголетия. Самым существенным для деятельного долголетия есть правильная организация
деятельности мозга.
- Исследования доказывают, что сбои в работе памяти в пожилом возрасте происходит не равнозначно.
Меньше всего ухудшается память профессиональная, это обусловлено психологией - ответственность за
принятие решений не дает послаблений мозгу. Бытовая же память ухудшается из- за рутины домашних хлопот.
Человек обычные дела проделывает на автомате, не очень-то задумываясь, допустим какой рукой держать
щетку при чистке зубов. Отсюда значит - должен работать мозг в любом возрасте. Необходимо изучать или
учиться чему – либо. Облегчит и заинтересовать процесс обучения поможет использование техник запоминания.
- Доказано - человек пожилого возраста выполняет поставленную задачу медленнее, чем более молодые
совсем не потому, что затормаживается реакция, а потому, что исходя из более длинного жизненного опыта
появляется привычка боязни ошибиться выполняя действие. Необходимо менять свое мышление, чтобы
избавиться от мыслей неизбежной деградации с возрастом. Убедить себя, что все делается верно, используя приемы
самовнушения и самогипноза. Придумать себе формулы для проговаривания.
- Вялость в человеке не самая привлекательная черта для работодателя, для окружающих людей и даже для
себя любимого. Физическая форма одна из главных составляющих активного долголетия. Бег и работа с нагрузками
сказываются на работе суставов со временем, плавание и велосипедные прогулки не всем доступны.
Но существуют различные гимнастики не требующие помещений и тренажеров. Очень эффективна гимнастика Фохтина.
Гимнастики на поочередное преодоление сопротивления с использованием правильного дыхания - оптимальны по набору силы.
Гимнастика гермеса идеально для набора энергии
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20240514012558