←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Сохранить здоровье чтобы

 

  Долгожители и люди обладающие  отменным здоровьем имеют свои секреты.

Поэтому нас есть возможность не метаться  в поисках чудесных способах и экзотических продуктов, а применить

в своей жизни для своего здоровья  их опыт и опыт всего человечества и последние знания для претворения

активного долголетия. Самым существенным для деятельного долголетия есть правильная организация

деятельности мозга.

 

  - Исследования  доказывают, что сбои в работе памяти в пожилом возрасте происходит не равнозначно.

Меньше всего ухудшается память профессиональная, это обусловлено психологией -  ответственность за

принятие решений не дает послаблений мозгу. Бытовая же память ухудшается из- за рутины домашних хлопот.

Человек обычные дела проделывает на автомате, не очень-то задумываясь, допустим какой рукой держать

щетку при чистке зубов. Отсюда значит - должен работать мозг в любом возрасте. Необходимо изучать или

учиться чему – либо.  Облегчит и заинтересовать процесс обучения поможет использование техник запоминания.

 

  - Доказано - человек  пожилого возраста выполняет поставленную задачу медленнее, чем более молодые

 совсем не потому, что затормаживается реакция, а потому, что исходя из более длинного жизненного опыта

появляется привычка  боязни ошибиться выполняя действие. Необходимо менять свое мышление, чтобы

избавиться от  мыслей неизбежной деградации с возрастом. Убедить себя, что все делается верно, используя приемы

самовнушения и самогипноза. Придумать себе формулы для проговаривания.

 

  - Вялость в человеке не самая привлекательная черта для работодателя, для окружающих людей и даже для

себя любимого. Физическая форма одна из главных составляющих активного долголетия. Бег и работа с нагрузками

сказываются на работе суставов со временем, плавание и велосипедные прогулки не всем доступны.

Но существуют различные гимнастики не требующие помещений и тренажеров. Очень эффективна гимнастика Фохтина.

 Гимнастики на поочередное преодоление сопротивления с использованием правильного дыхания - оптимальны по набору силы.

Гимнастика гермеса идеально для набора энергии

 

                                                                                   источник

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
+1

28.12.2016 , обновлено  28.12.2016
Пожаловаться Просмотров: 523  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо