Открытая группа
939 участников
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Что такое Берлинская диета

Берлинскую диету разработали немецкие диетологи, что можно понять из названия. Она направлена на предотвращение чувства голода у человека. Рацион хоть разнообразный и питательный, в то же время он является низкокалорийным.

Диета больше подходит для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Диета рассчитана на 10-ти дневный период, в середине которого уже будут заметны положительные изменения.

День первый

На завтрак: не более 200 мл чая, яблоко, яйца, зерновой хлеб.

На обед: отварное мясо (желательно несоленое и в пределах 150 гр), апельсин, нежирный кефир.

На ужин: отварное мясо(желательно несоленое), выпечка.

Но ночь: стакан нежирного кефира.

День второй

На завтрак: 150 мл кофе, хлеб со сливочным маслом или джемом (вареньем) по желанию.

На обед: 150 грамм отварной печени, яблоко, салат из помидоров и зелени.

На ужин: не более 250 гр нежирной творожной массы, банан.

На ночь: несколько мандаринов.

Читайте подробнее >>

Это интересно
+1
 

10.01.2017
Пожаловаться Просмотров: 518  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 1

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
12.01.2017

У нас и Российских диет хватает.