пишет:
Какую пользу здоровью приносит скандинавская ходьба? Как правильно ходить «по-скандинавски»? Как выбрать снаряжение?
В оригинале такой вид ходьбы носит название «nordic walking», то есть по сути она «северная», а не чисто «скандинавская». Медики считают, что это упражнение наиболее предпочтительно, когда цель – поддержать здоровье в целом и похудеть (в процессе сжигается до 400 ккал в час). Благодаря опорным палкам снижается нагрузка на колени и суставы, при этом задействованными оказываются аж 90% мышц тела. Сравните: в обыкновенной ходьбе участвуют всего 45% всех мышц.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Тату на ключице для девушек: идеи стилистов и 49 фото эскизов и модных надписей в 2022 году
(1)
Viktorija
,
01.03.2022
-
Хотите быть здоровым? Полезные свойства авокадо помогут вам в этом
(1)
ASKOLI
,
22.02.2022
-
Германия в топ 5 по числу зараженных коронавирусом
(1)
Viktorija
,
11.03.2020
20240427012614