Выясняя, что лучше: бег или велосипед, надо понять для себя: «А для каких целей?!». Ну, судя по тому, что бег и велосипед – это кардио, а подобные нагрузки приводят к похудению, то, скорее всего, вопрос стоит о том, что же все-таки эффективнее для похудения.
Давайте сравним бег и велосипед по разным параметрам.
1. Что лучше для пользы организма
Велосипедные прогулки благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, органы дыхания, способствуют профилактике варикоза. Кроме того, они снижают чувство напряженности, так как накопленные за весь рабочий день продукты распада, которые и являют собой стресс, будут энергично просачиваться из организма вместе с потом. За счет нагрузок снижается уровень холестерина, что способствует хорошей моторике кишечника.
В беге нагрузка также идет на сердечно-сосудистую и центральную нервную систему, тренируется сердечная мышца, увеличивается объем кислорода, поступающего в кровь.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Тату на ключице для девушек: идеи стилистов и 49 фото эскизов и модных надписей в 2022 году
(1)
Viktorija
,
01.03.2022
-
Хотите быть здоровым? Полезные свойства авокадо помогут вам в этом
(1)
ASKOLI
,
22.02.2022
-
Германия в топ 5 по числу зараженных коронавирусом
(1)
Viktorija
,
11.03.2020
-
Внимание! Смотреть всем!
(68)
Galya.d14
,
13.12.2019
-
Женское одиночество
(1)
Светулечкин
,
24.05.2019
-
Качественные сухофрукты вместо сладостей. Чем несложно заменить мучное и сладкое.
(1)
VitaLiк
,
07.12.2018
-
Что посмотреть и что попробовать в США?
(2)
Olga MartinEs
,
24.06.2017
-
Самоклеющаяся модель бюстгальтера - невидимки для идеального декольте
(1)
VitaLiк
,
07.06.2017
20240428101710