Некоторые девушки, узнав о своем заболевании или почувствовав во время тренировок симптомы, перестают ходить в спортзал. Другие, наоборот, начинают занятия. Можно ли выполнять силовые упражнения при низком давлении? Если грамотно организовать тренировку, вы сможете не только выполнять упражнения без особого дискомфорта, но и избавиться от этой болезни. Дело в том, что за давление в организме отвечают сердце и сосуды, а если они будут натренированы так же, как и мышцы, проблем с пониженным давлением у вас не будет.
Итак, гипотония (гипотензия)- это понижение артериального давления. Она может иметь вид, как хронического заболевания, так и периодического понижения давления. Перечислю некоторые признаки гипотонии, которые вы можете почувствовать во время занятия:
1) Слабость во время тренировок, иногда состояние близкое к обмороку. Симптомы проявляются сильнее, когда вы тренируете нижнюю часть тела.
2) Усталость. Чем дольше длится тренировка, тем больше вам хочется спать. В конце еле передвигаете и постоянно зеваете.
3) Головокружение. Этот симптом проявляется когда вы выполняете упражнения такие как: гиперэкстензия, скручивания на наклонной скамье, сгибание ног лежа на тренажере, жим лежа под углом вниз и прочие. То есть упражнения, при выполнении которых голова оказывается ниже туловища.
Все эти признаки проявляются чаще всего у нетренированных людей. Со временем, когда организм адаптируется к нагрузкам, все симптомы исчезнут. Это актуально как для людей с хронической формой этого заболевания, так и для тех, у кого давление понижается эпизодически. Важно знать, что если у вас есть некоторые симптомы, значит, вы предрасположены к гипотонии.Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Родить здорового ребенка после 30
(1)
IJ
,
02.11.2019
-
Упражнения при остеохондрозе шейного и пояснично-крестцового отдела позвоночника
(1)
IJ
,
31.10.2019
-
Как убрать синяки под глазами в домашних условиях быстро
(1)
IJ
,
25.10.2019
-
10 признаков, что у вас самый лучший муж!
(1)
Marina Sun
,
23.12.2017
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(1)
alesha1978
,
21.10.2017
20240603125629