Самым доступным для всех слоев населения видом фитнеса стало новое движение – воркаут. Оно зародилось в Америке, благодаря находчивым темнокожим жителям неблагополучных бедных районов. Видео с их тренировками обошло буквально весь мир, множество молодых людей в нашей стране решили попробовать повторить незамысловатые, но невероятно сложные для исполнения упражнения.
На сегодняшний день движение воркаут носит массовый характер, последователи устраивают местные, районные и даже международные турниры, где соревнуются в выносливости и виртуозности выполняемых упражнений. В комплексе упражнений объединены и силовые подходы, ориентированные на многократное повторение и статические позы, вырабатывающие выносливость.
Основой тренировок по уличному фитнесу стали подтягивания на перекладине и всевозможные отжимания от земли или от упора. Используя лишь подручные предметы в качестве опоры: турники, лестницы, шведские стенки, лавочки и бордюры можно получить подтянутое, рельефное, атлетичное тело. Читать подробно>>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чем фитнес лучше йоги?
(1)
shadow9107
,
16.08.2015
-
Стоит ли заниматься йогой?
(1)
shadow9107
,
16.08.2015
20250604001428