Стройняшка - это Я!

Стройняшка - это Я! Сколько калорий вы ежедневно потребляете с напитками

ТЕМА ДНЯ: Сколько калорий вы ежедневно потребляете с напитками Часто бывает так, что, несмотря на правильное питание, женщина не может потерять вес. Попробуйте в этом случае рассчитать ежедневно потребляемые калории по-другому, учитывая и напитки. Жидкости, которые можно пить сколько угодно Чай В большинстве других стран чай - самый популярный напиток после воды. И не без причины. Каким бы ни был этот напиток - горячим или холодным, он не содержит калорий. Исследователи же нашли в компонентах зеленого чая ...

2011-12-28 14:35:08 + Комментировать

Стройняшка - это Я! Семена льна

ТЕМА ДНЯ: Семена льна Лен - уникальное растение, которое широко используется травниками для лечения разных болезней. Кроме того, в медицине лен относится к нутрицевтикам - которые являются источниками дополнительного оздоровительного питания для организма. (к ним относятся витаминные, антиоксидантные комплексы, БАДЫ и т. д) Отвар льна так же успешно используют для похудения и улучшения внешнего вида кожи. Это полезное растение содержит кислоты Омега-6, Омега-3 (достаточно съесть 1-2 ст.л. льняного масла в ...

2011-12-16 19:46:08 + Комментировать

Стройняшка - это Я! Имбирь - специя с огоньком

ТЕМА ДНЯ: Имбирь - специя с огоньком Одной из самых популярных на Востоке, да впрочем, и во всем мире, специй считается имбирь. Родина этого ароматного и острого на вкус корня - Индия, кстати, эта страна до сегодняшнего дня считается самым крупным экспортером имбиря в мире. Упоминания о нем встречаются в восточных сказках и даже в священной для мусульман книге Коране. Впрочем, эта пряность пользовалась популярностью не только на востоке, любили его и древние римляне и греки, которые охотно покупали имбирь ...

2011-12-07 18:37:07 + Комментировать

Стройняшка - это Я! Бросить курить и остаться стройной!

ТЕМА ДНЯ: Бросить курить и остаться стройной! Вы решили бросить курить, но беспокоитесь о своей стройной фигуре, боясь набрать лишний вес? Без паники! Мы дадим вам несколько советов. Да, не будем скрывать, вес после отказа от курения действительно может вырасти, особенно, если вы подвержены этой вредной привычке уже много лет. При всех своих негативных свойствах, табак действительно способствует похудению. Так пачка выкуренных в день сигарет <сжигает> 200 калорий, что эквивалентно: Булочке или пирожному; Б...

2011-11-29 00:34:02 + Комментировать

Стройняшка - это Я! Ошибки при похудении

ТЕМА ДНЯ: Ошибки при похудении После многочисленных неудачных попыток сбросить лишний вес вы должны задуматься и ответить себе на вопрос, что не так в вашей диете. Думать, что вы не можете поддерживать постоянный вес - это ошибка. Если вы принадлежите к числу скептиков, вам необходимо пересмотреть ваши привычки питания и образ жизни. Далее будут перечислены самые распространенные ошибки при похудении, из-за которых наша система питания терпит неудачу. Если вы попробуете их избегать, будет проще добиться ну...

2011-11-22 01:45:54 + Комментировать

Стройняшка - это Я! Балансировочная платформа Босу

ТЕМА ДНЯ: Балансировочная платформа Босу Все знают о пользе и эффективности аэробных и силовых фитнес упражнений. Сделать тренировки еще более интенсивными и повысить расход калорий можно при помощи дополнительного оборудования. Для поддержания своего тела в тонусе и быстрого приведения фигуры в порядок можно использовать балансировочную платформу - Босу. Этот оригинальный снаряд, который напоминает полусферу, поможет укрепить мышцы всего тела (прежде всего - мышцы пресса и спины, разнообразить наскучившие...

2011-11-14 22:57:42 + Комментировать

Стройняшка - это Я! Применение стоунтерапии (литотерапии) для похудения

ТЕМА ДНЯ: Применение стоунтерапии (литотерапии) для похудения Стоунтерапия (stone в английском языке имеет значение <камень) - это одна из разновидностей литотерапии, основанная на рефлекторном воздействии горячих и холодных камней на определенные точки организма. Данный метод широко используется для похудения, борьбы с избыточной массой тела, так как обладает следующими эффектами: активизирует кровоток и клеточный метаболизм в тканях, что приводит к разрушению и деградации жировых депо организма; стабилиз...

2011-11-08 01:46:44 + Комментировать

Стройняшка - это Я! Трубчатый резиновый эспандер

ТЕМА ДНЯ: Трубчатый резиновый эспандер Польза силовых занятий для организма является очевидной - они ускоряют метаболизм, увеличивают силу мышц, укрепляют костную ткань, сжигают жир, помогают придать телу желаемые формы. Самым распространенным оборудованием для них являются гантели, штанга и утяжелители. Мнение о том, что только с их помощью можно проводить силовые тренировки, наталкивает на мысль, что их отсутствие делает невозможным обретение крепкого стройного тела. Но на самом деле есть такой <чудо-тре...

2011-11-01 00:10:10 + Комментировать

Стройняшка - это Я! Хронодиета - диета по часам

ТЕМА ДНЯ: Хронодиета - диета по часам Хронодиета или диета по часам - это план по оздоровлению, который был разработан итальянским врачом Мауро Тодиско. Следуя ей, вы сможете худеть на 3 килограмма в месяц, при этом ни мышцы, ни кожа не будут подвергнуты серьезному негативному воздействию, которое происходит при резкой потере веса. Хронодиета - это здоровое питание, диета по часам не является изнуряющей, она основана на увеличении физической активности, когда употребляемая пища не превращается в жир, и нао...

2011-10-24 16:32:57 + Комментировать

Стройняшка - это Я! Делаем правильный выбор фитбола

ТЕМА ДНЯ: Делаем правильный выбор фитбола Фитбол представляет собой упругий гимнастический мяч диаметром от 55 до 75 см. Упражнения с таким мячом позволяют выправить осанку, стать гибким. Фитбол является идеальным инструментом для тренировки пресса. Важным моментом является выбор фитбола. От его размера зависит уровень вашей нагрузки. Фитбол изготавливают из ледрапластика. Это эластичный и прочный материал. Фитболы обычно продают сдутыми. Накачать фитбол можно и без насоса, но лучше все-таки найти насос дл...

2011-10-21 17:55:36 + Комментировать