тЕст на здоровье и Милое дело

Приветствую вас.

Продолжая тему прошлой статьи об похожих проблемах у всех,

связанных с кривизной тела, в этой статье:

-  упражнение-тест, на здоровье,

- Милое дело,

- результаты на порядок выше

- и история об отсутствии результатов за 25 000 р.

Узнал я о тесте на здоровье случайно году в 2006г.

История начиналась похоже, как и с «раскалённым ломом» в груди

из прошлой статьи. 

Проводил очный тренинг «Сила в балансе» в Алма-Ате.

Пансионат, в котором тренинговали, располагался в предгорье.

Красота, вокруг по холмам яблони, сплошной яблоневый сад.

И я иногда прогуливаясь набегами перепробовал разных яблок Алма-Аты.

В холле пансионата мне на глаза попалось объявление,

с предложением попарится в Кедровой фито-бочке и после массаж.

В процессе проведения тренинга выдался часик времени

и я решил попробовать,  

что же это за бочка такая - фито.

Упражнение-тест на здоровье.

Попарился, а после был сеанс массажа.

Женщина, которая эти процедуры делал,

 по ходу сказала фразу, которая запомнилась:

---

«Здоровый человек это тот,

кто может лечь спиной на пол с вытянутыми руками за голову,

и если все части спины, ног и рук лежат на полу

и при этом он никакого дискомфорта не испытывать,

то такой человек здоров».

---

Я тогда попробовал,  понял, что по этому критерию далек от здорового человека.

Когда я лёг спиной на пол, то увидел, что я не лежу на полу всем телом,

а точечно опираюсь.

Голова, частично грудной отдел спины, ягодицы, икры.

Причем эти опорные места далеко не симметричны,

задняя часть бёдер не опирается,

поясница  не касается пола,  висит изгибом.

Когда я вытянул руки  за голову, то они у меня повисли в воздухе,

и опустить нга пол я их не смог,  из-за проявившихся болях в плечах.

Однако тогда я этому не придал значение.

Меня в теле ничего не беспокоило, тем более была хорошая «отмазка»,

чтобы не пересматривать отношение к своему здоровью

– я же регулярно занимаюсь физкультурой.

И только когда я задумался над исправлением своей кривизны,

понял что у нас с этой женщиной, были разные понятия о здоровье.

Для меня здоровый человек - это значит, ничего не беспокоит в теле сейчас.

А для неё здоровый человек  - это отсутствие малейших причин в теле,

которые могут хоть когда-нибудь  побеспокоить.

Она гораздо глубже и дальше смотрела, чем я.

Попробуйте сделать этот тест, если есть возможность прямо сейчас,

потому что ниже поговорим о гибкости и текучести тела.

Спиной ложитесь на пол, на скамейку, чтобы твёрдая поверхность была,

вытяните руки за голову и положите их на пол.

 Далее обратите внимание, какие части вашего тела, спины ног, рук, 

лежат на полу, т.е. чем вы опираетесь.

А какие части тела не касаются пола.

И оцените себя на напряжения,

которые при этом проявились в теле, некоторые,

кстати, они  могут быть болезненными.

Этот тест позволяет узнать о своем теле то, чего не знали до.

Есть типичные напряжения у всех,

только потому что мы люди, ходящие на двух ногах.

Это икры ног – самые напряжённые места в теле.

Мы носим вес своего тела каждый день, с утра до вечера, десятилетиями.

В тему типично-напряженных икр цитата из отклика на Тонкуюгимнастику:

----------------------------------------------

«Сергей, здравствуй.

…

По второму упражнению пришло только что небольшое озарение.

Когда его выполняла, я осознала, что мне только казалось,

что я выдавливаю … в пятки.

По факту оказалось, что весь тела у меня в носках, а внимание в пятках.

Немножечко перенаправила вес из носков в пятки,

соединила со вниманием и сразу часть напряжения из ног ушло.

Понаблюдала за собой, оказалось,

что все время центр тяжести удерживаю на носках.  

Кристина».

--------------------------------------------

У Кристины было небольшое озарение, а у меня было большое озарение.

Несколько лет назад нужна была из ГИБДД справка какая-то,

 пришёл а там очередь.

Понял, что мне около часа придется в этой очереди простоять.

И решил время зря не терять, поделать упражнение.

Для всех окружающих просто стою, а внутри с телом определённую работу веду.

Минут через 40 делания упражнения, как раз когда подошла очередь,

И я прочувствовал пятки.

Хотя до этого делая это упражнение десятки, может сотни раз,

на 100 процентов был уверен, что работаю в пятки.

Душа пяток не чувствовала – озарение.

Насколько скованы напряжением были ноги.

Напряжения в ногах, конкретно в икрах - это норма для всех,

с утра до вечера носим вес своего тела на ногах,

а конструкция тела не ровная, поэтому ходим на носках

Милое дело.

Расслабьте друг другу икры.

Я предлагал эту «раскатку» на установочном вебинаре потока Тонкойгимнастики.

Сядьте на диван, пусть жена; муж; дети лягут рядом на спину.

Положите себе на бёдра их икры,

сверху им на голень положите свои руки

и вперед назад покатайте их икры по своим бедрам.

5-10-15 минут по желанию туда-сюда икры катайте.

Много сил не нужно, а икры близких начнут отпускать напряжения.

А когда чуть раскатаете икры, можно волну по телу запускать от икр

и добраться до тазовых суставов, живота, груди.

А беременным  это вообще благая помощь,

за 9 месяцев выносить ребёнка - это плюс 15-20% к собственному весу.

И с каждым шагом напряжение в икрах растёт.

Милое дело - взять и друг другу икры прокатать.

Есть типичные напряжения и проблемы в теле,

а есть нетипичные результаты.

Нетипичные результаты

– это когда другой порядок чисел в измерении.

Как в цитате из отклика Игоря на Тонкуюгимнастику:

---------------------------------------

«...Написал ещё часть отзыва.

Уже около 15мин за компом сидя, а спина всё прямая.

И нет дискомфорта.

Решил встать и просто наклонится и тут понял,

что могу дотронутся руками пальцев ног не сгибая колен.

В икрах, конечно, напряг создаётся,

но я могу дотронутся почти не сгибая колен и с небольшим дискомфортом ног.

Обычно я не дотягиваюсь 3-5 см.

И чтобы лучше наклоняться приходится весьма долго и тщательно разминаться (не менее получаса).

А тут просто … (вырезал) подержался.

Прям очень удивлён - я со школы особо никогда не любил наклоны

- всегда было больно и в коленях и в икрах и в сухожилиях

(насколько я себе их правильно представляю) и в пояснице.

А тут в 42.5 года наклоняюсь лучше, чем в 14...

И ещё. Пока продолжал дописывать отзыв - понял, что горят ступни.

Такое у меня раньше было, когда в "большом дереве" (цигун) по 30-40 минут стоишь

и мысленно прокачиваешь через себя энергию.

Тогда тоже ступням становится очень горячо.

Предполагаю, что это признак того, что энергия  как-то через ноги проходит.

 А тут 2 небольших поочерёдных упражнения, а ступни тоже горят

- значит тоже какая-то энергия побежала.

Вот какой-то такой опыт получился )))

Игорь».

_____________________________________

В тонкойгимнастике не только энергия бегает).

А опыт «сын ошибок трудных»…,

Тот, кто занимается другими телесными практиками,

может получать результаты на порядок выше.

Как у Игоря, другой порядок чисел во времени:

- за минуты результаты, как в других практиках за десятки минут.

-  в 42,5 года гибкость и текучесть такая, которой  в 14 лет не было.

В Тонкойгимнастике есть ожидаемые для участников результаты,

а есть неожиданные - у каждого свои.

Спокойствие наплывает.

Еще цитата из отклика на Тонкуюгимнастику о Своем результате:

--------------------------------------------

«Добрый день, Сергей

Продолжаю делать 1е упражнение, чередуя со 2м.

2е получается делать даже на работе в уголке.
Плюс уже 3й день стараюсь так же держать голову,

спину и таз в повседневной жизни.
…
2. Некие наплывы спокойствия.

Вот конкретно сегодня побывал в ситуации, когда раньше,

по меньшей мере, вспотел бы. А нет - просто сделал, что нужно.
…

С уважением,
Сергей».

------------------------------------------

А может быть у Сергея, в том числе, и работа надпочечников нормализовалась?

А есть результаты, которые достигаются сами собой, как в цитате из отклика:

------------------------------------------

«Кашель, о котором я писала в прошлый раз, практически закончился.

Ничего с ним не делала, просто сам собой сошёл на нет.  Влада».

----------------------------------------------

Озарение чувствительности, текучесть тела, состояние спокойствия, лёгкие

– у каждого свой результат.

И для меня как создателя тонкойгимнастики,  

или неожиданные результаты

или на порядок выше,

или сами собой получающиеся  -

это хороший показатель качества тонкой работы в практике.

«Буду мучится, а 500 р. не заплачу»

В заключение история о том, как бывает и без результата .

Года полтора назад встретил знакомого.

Он мне  о своих делах новости то да сё, я ему о своих делах,

в том числе, и об упражнениях. 

Он мне:

---

«Левую ногу болезненно тянет, год  хожу по врачам,

процедурам и не решается вопрос.

На время облегчение после процедур наступает

 и снова возвращается тянущее ощущение».

---

И я ему в тему о своих фишках и открытиях рассказал.

Снова через год встречаемся.

И он мне в продолжение старого разговора:

---

«Ну я тебя тогда послушал,

даже где-то про себя поухмылялся над твоим запалом.

А полгода назад жесть началась, нога все время болит.

Спать не могу.

 Всю ночь в поиске положения для ноги, чтобы дала поспать. 

С утра весь день от недосыпа, как в тумане.

Вспомнил твои фишки и решил поделать упражнения,

причем на основе твоих фишек придумал свои упражнения.

Неделю каждый вечер по полчаса уделял времени

 и  боль из ноги ушла, а с ней и все проблемы.

Сейчас делаю два-три раза в неделю, и все нормально».

---

На что я ему вопрос:

---

«Любопытно, во сколько оцениваешь такое  излечение?»

---

На что он мне:

---

«А у меня все записано, я за год хождения по врачам.

 На все диагностики процедуры лекарства 25 000 р. отдал.

И безрезультатно».

---

История со знакомым не закончилась.

Недавно встретились снова.

Опять то да сё, о свои делах рассказываем, я ему:

---

«Составил доступную и понятную программу,

чтобы можно было людям дистанционно, через интернет предложить себя править».

---

ОН на это:

---

«Через интернет?

Но я тебя знаю, а вот так, чтобы мне кто-то в интернете предложил

я бы и за 500 р. не купил».

---

Я ему:

---

«И мучился бы с ногой?»

---

Он:

---

«Ну да).

---

Такая история - верим врачам и покупаем,

что они рекомендуют, порой безрезультатно, а интернету не верим

Хотя я не раз в интернете покупал обучающие программы и не могу припомнить,

чтоб об какой-то покупке пожалел.

Может нужно знать, где и у кого покупать в интернете.

В подведении черты предлагаю вам сделать тестовое упражнение -

лечь спиной на пол и узнать о себе что-то новенькое.

На досуге «Раскатывайте» икры родным и близким.

А кто хочет копнуть глубже в себя, включайтесь в Тонкуюгимнастику.

До полуночи действует скидка 30 процентов на Первое упражнение из трех частей:

«Искра внимания – ключ».

По этой ссылке:

http://strateg-glavnoedeti.com/sljot-piramida-omolozheniya/tonkayagimnastika

Кто принял решение и уже приобрели Первое упражнение

получили на почту видео с описанием упражнения и включились в мини поток.

Сергей Чернявский info@federalra.ru

П.С.  Результаты десятков участников Тонкойгимнастики указывают на то,

что результаты бывают разные:

- ожидаемые,

- неожиданные - у каждого Свои

- и еще бывают результаты  на порядок выше.

Первое упражнение Тонкойгимнастики «Искра внимания - ключ»,

позволяет получать всесторонние  результаты,

через несколько дней практики:

http://strateg-glavnoedeti.com/sljot-piramida-omolozheniya/tonkayagimnastika

Сейчас есть скидка, а в полночь стоимость упражнения станет полной.

П.П.С. Писал эту статью и пришёл очередной отклик от Игоря,

цитату из которого, размещаю здесь:

-------------------------------------------

«…

Собственно, сразу перейду к отзыву  на 2-й вебинар:

Основной взяток - это связка: Боль, Дыхание, Состояние.

Откуда это появляется и как это убирается.

И про предупреждение о том, что начинаешь чувствовать то, как люди звучат.

Я понимаю о чём идет речь.

И, как ни странно, давно. Но раньше это было на уровне интуиции какой-то.

Я всегда старался слушать ни что люди говорят, а КАК они это говорят...

А тут ты предлагаешь ещё это и развить.

Если честно, то это, наверное, основное, из-за чего я на ТонкуюГимнастику и подписался. :)

А ещё я явно понял, что у меня есть проблемы в крестце,

ибо с началом занятий там всё у меня обострилось.

Но в тоже время, я с этой напряжённостью работаю и получаю удовольствие.

И как я раньше писал - я стал ниже наклоняться

- для меня это до сих пор какое-то маленькое чудо :)

Пока как-то так...

Игорь»

---------------------------------------------------

Чудо, да и только:).

А цели на Тонкуюгимнастику каждый ставит Свои,

 а по ходу движения в потоке,

еще и целый мешок ожидаемого и неожиданного добра набирается.

Очень кстати отклик от Игоря на 2-й вебинар потока Тонкойгимнастики.

Дам запись вебинара:

«Ритуал. Связка: боль-дыхание-состояние. Ценность звучания»

в подарок всем, кто включиться до полуночи сегодня, пятницы,

в мини поток Первого упражнения:

«Искра внимания  - ключ».

В записи вебинара коротко о ритуале в практике Тонкойгимнастики,

взаимосвязях грубого тела с тонкими,

и о том, что важнее - слова или то, как они звучат.

По этой ссылке с 30% скидкой до полуночи и три части Первого упражнения

«Искра внимания  - ключ»:

http://strateg-glavnoedeti.com/sljot-piramida-omolozheniya/tonkayagimnastika

И сделайте репост этой статьи и пусть ваши знакомые

сделают тестовое упражнение и Милое дело - «раскатку» икр.