За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)
Сайт рассылки: http://federalra.ru/ Открыта: 18-03-2002
Не совершай ошибку.
Действуй стратегически.
Опережая ВИРУС.
«Не выходи из комнаты, не совершай ошибку.
Зачем тебе Солнце, если ты куришь Шипку?
За дверью бессмысленно все, особенно - возглас счастья.
Только в уборную - и сразу же возвращайся». Иосиф Бродский
Не совершай ошибку. Здравствуйте.
На вирус одели корону и сделали его царём среди вирусов,
ну да, конский, птичий, свиной – не ровня корона-вирусу.
В продуктовых магазинах Европы и Австралии пустые полки.
Закончилась туалетная бумага.
Вирус поражает не только тело, но и разум,
жизненные ценности упали до уровня унитаза, ниже только плинтус.
В тему пост жены в Инстаграме, взгляд из глухой Карельской деревни:
------------------
«Как там на большой земле, и нет ли там паники
— я начала задумываться, когда картошка в погребе подошла к концу.
Посмотрела сторис, гречку вроде никто не покупает.
Зато узнала, что трасса в Питер, не наша,
но соседняя, обрушилась под тяжестью грузовиков. Позвонила маме и папе.
Мама, — говорю, — как дела с гречкой?
Я смотрела сторис, в Австралии пустые полки. Мама на Васильевском острове,
в огромном дворце-институте для геологов,
отнеслась ко мне как к девушке из избушки на краю земли.
Что, в принципе, так и было.
Меня успокоила, говорит, «в Питере все спокойно.
Только супермаркет у дома закрывают, а мы к нему так привыкли.
Мы купили пару пачек риса и макарон».
Я посчитала, на сколько дней нашей банде хватит пары пачек макарон.
Выходило, что до обеда продержимся. Зато у нас в морозилке томятся с осени двадцать литров клюквы
— а я-то думала, зачем нам столько.
Баночки компота и огурцов всё еще ждали своего часа.
Но на огурцах с яблоками мы долго не продержимся.
Муж уезжал в город за газом, кормом для собак и подарками,
и я строго-настрого наказала ему без подснежников (зачеркнуто)
без гречки не возвращаться. Зато потом позвонил папа и прочел мне онлайн все сводки погоды,
вируса и прочих ужасов за двадцать минут.
Статистика смертности, границы, заболевшие, ВОЗ.
Не выходи из комнаты, не совершай ошибок. Жизнь шла своим чередом,
только в моей голове бегали маленькие голодные чертята,
заскочившие туда из яндекс-новостей.
Агата играла на пимаке,
Сеня забаррикадировался наверху и лупил по барабанной установке,
Макар ковырял ложечкой тахинную халву и в очередной раз спрашивал,
когда там у него уже День рождения. Муж звонил из города, я интересовалась,
как там полки в магазинах, соль, спички, макароны;
нет ли паники, не бегает ли кто по улице с туалетной бумагой
и гречкой наперевес: — Бегает, — ответил муж. — Я бегаю.
С бумагой и гречкой. Соль, спички, макароны.
Газовый баллон. Я вздохнула и ушла делать клюквенный морс
aleksandra_4e».
-------------------
Машину поставил далеко от магазина, шёл к ней по улице,
В одной руке пакет с гречкой, мукой, и макаронами,
в другой большая упаковка туалетной бумаги,
не влезла в пакет.
Вроде стандартный набор продуктов из этого магазина,
Но когда люди на меня смотрели, было ощущение,
что у меня в руках флаг коронавируса
– туалетная бумага.
Вирус поражает тело, и начинается болезнь.
Виртуальный вирус поражает разум, и начинается паника.
Коронавирус оккупировал планету, и люди в городах поднял белый флаг.
Но прятаться и убегать от вируса, не лучшая тактика, может догнать.
Нужно действовать на опережение.
Уже известно, что коронавирус поражает тех,
у кого ослабленный иммунитет,
причём как по заболеваниям, так и по летальным исходам.
Поэтому в зоне повышенного риска пожилые люди.
Если я не ошибаюсь, ни один заболевший ребёнок
ещё не умер от коронавируса.
Что такое ослабленный иммунитет?
Ключевое слово «ослабленый».
Это тот, у кого уровень жизненных сил понижен.
Причём тех, у кого уровень жизненной силы низкий,
поражает не только коронавирус,
а и любой вирус, в том числе, гриппа и ротавирус.
Итак, ключевое слово «ослабленный».
Т.е. уровень жизненных сил у человека в один день может быть выше,
а в другой может быть ниже.
И есть разные уровни жизненных сил.
Слабый – заболел, но сил хватило - выздоровел.
Сильный – не заболел,
хватило сил справиться с вирусом ещё на «входе».
Поэтому главная задача - повысить уровень жизненных сил.
У каждого человека есть способность восстанавливать жизненные силы
Что может восстанавливать силы и поднимать их уровень?
Самое очевидное - это сон.
Т.е. если человек высыпается,
то количество жизненных сил у него выше.
Поэтому– высыпайтесь.
Если вы работаете, договоритесь с начальством,
что будете опаздывать, спите вволю.
Договоритесь с учителями в школе,
что ваши дети будут опаздывать и
дайте им выспаться вволю.
Кстати, чтобы лучше высыпаться за одно и то же время сна,
я в прошлых статьях предлагал упражнение «Ускоритель сна».
Что ещё является причиной медленного восстановления жизненных сил?
В загруженном теле процессы взаимообмена заторможены,
И как следствие, восстановление сил замедленное.
Усталость накапливается.
Для того, чтобы ускорить взаимообмен в теле, разгружайте его.
Делайте расслабляющие упражнения,
ходите в баню и вместо душа принимайте ванную.
Массаж - тоже хороший способ ускорения взаимообмена
и восстановления сил.
Если не умеете делать массаж,
проминайте друг другу тело от ног до головы.
Разгружайте позвоночник, это центральная ось и канал тела.
Если не практикуете ТонкуюГимнастику,
просто 2-3 раза в день по полминуты-минуте повисите.
За что-нибудь зацепитесь, балкончик, ступеньки, турник,
просто за верх открытой двери и расслабьте мышцы плеч,
спины, живота, ног.
Сила тяжести будет тянуть вас вниз,
таким образом позвоночник будет вытягиваться, разгружаться.
Чаще проветривайте помещение.
Хороший способ ускорения взаимообмена в теле
– это прогулки в парках, в лесу.
Меньше ездите в общественном транспорте, на машинах,
больше ходите, лучше через дворы и парки.
Эфирные масла хвойных тоже ускоряют взаимообмен
и обеззараживают помещение,
возьмите аромалампу, добавьте туда масла
и наслаждайтесь благовониями).
Вместо зелёных, черных чаёв пейте иван-чай,
другие травы, зверобой, шиповник, таволгу, тысячелистник.
Пейте больше воды, ешьте фрукты и овощи.
Стратегическая задача повысить иммунитет – жизненные силы.
До уровня, на котором у вируса не хватит сил вас поразить.
И для этого не нужно совершать подвиги,
высыпайтесь, разгружайтесь, пейте травы, больше двигайтесь,
дышите чистым воздухом.
Выходите из зоны риска и опережайте вирус.
И передайте своим друзьям (перешлите статью, репостните соц.сетях),
чтобы они не совершали ошибку, действовали стратегически.
Опережая вирус.
По ссылке ниже разместил статью
как раз о том, насколько можно повысить уровень силы, разгружаясь.
Написал её пару лет назад, предлагал её только тем,
кто проходил Первую и Вторую ступень ТонкойГимнастики.
Слишком уж неожиданный поворот
Распятие – символ христианской телесной практики:
http://strateg-glavnoedeti.com/raspyatie-telesnaya-praktika
Сергей Чернявский cherniawskiy@yandex.ru
П.С. Коронавирус управляет миром.
Закрываются границы, отменяются общественные мероприятия,
спортивные соревнования проводятся с пустыми трибунами.
Даже традиционный мартовский семинар по Айкидо в Костомукше,
в котором я планировал в предстоящие выходные участвовать, отменён.
Компьютерный вирус атакует комп, и он начинает виснуть.
Вирусы атакуют тело, и оно начинает болеть.
Коронавирус атакует разум, и начинается паника.
Снимите корону с вируса
и опережая его усиливайте иммунитет,
повышайте жизненные силы.
Предлагаю вам то, что не видели люди глядя на распятие.
В статье, по ссылке:
Там же разместил и упражнение «Ускоритесь сна»,
для ускоренного восстановления во время сна.
П.П.С. Когда я рассказал батюшке из церкви о том,
что написано в статье «Иисус Христос и Випассана»,
он мне сказал следующее:
«Противоречия нету, но никому об этом не говори».
Я спросил: «Почему?».
Его ответ: «Тебя заклюют».
Кроме тех, кто практикует ТонкуюГимнастику,
или принимали участие в моих очных тренингах «Сила в балансе»,
в семейном слёте, я никому не показывал и не рассказывал.
О том, что распятие – это символ христианской телесной практики.
Как будто пришло время увидеть то, чего не видели 2 000 лет.
Опережая вирус:
