Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сергей Чернявский

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 17.576 RSS
←   Март 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 12 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://federalra.ru/
Открыта: 18-03-2002

Автор
Сергей Че

Статистика

17.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Сергей Чернявский 'ПройДёте - наДежДу найДёте'


«ПройДёте – наДежду найДёте».

 

Здравствуйте, желающие найти надежду:).

 

Вчера гулял с младшим сыном Макаром (почти 5 лет),

 он спрашивает:

 «Папа, что такое неисповедимые?»

Я ему: «Ты имеешь ввиду неисповедимы пути господни?»

 

Он: «Нет, неисповедимы пути парней. Так в мультике говорили».

Я объяснил ему, он, подумав:

«А-а ну это для девочек пути парней неисповедимы».

 

Во как оно оказывается, для девочек пути парней неисповедимы).

 

В прошлой статье «Механика травмы. Сальто в воздухе. Ускоритель сна»

я поднимал тему разогрева тела через снятие напряжений.

Способ оздоровления тела,

который в физкультуре не является общепринятым.

 

Разогрев тела – это, конечно, хорошо для тела,

однако это задача тактическая.

 

Стратегическая задача - это ровная конструкция тела,

стройная осанка.

 

Именно искривлённая конструкция тела

требует более глубокого и частого разогрева.

 

Потому что кривизна тела - причина накапливающейся усталости,

а далее - кучи проблем вплоть до диагнозов,

В позвоночнике, суставах, кровеносной системе тела,

лимфатической, эндокринной, органах живота и т.п.  

 

В Потоках ТонкойГимнастики Будущего

мы с участниками поднимаем многие вопросы,

и тема искривления конструкции

как обязательная, потому что пока разницу не ощутишь,

то внимание на это не обращаешь.

 

Приведу отклик о поиске причины искривления тела

и жизненный опыт самой активной участницы

прошедшего 5го Потока:

-----------------------------------

«Алёна:

Всем доброго дня! О причинах искривления конструкции тела.

Читала что при родах в мед.учреждении

доктора когда достают детей сворачивают атлант.

 

И потом дальнейшем росте этот смещенный позвонок

как бы вынуждает подстраиваться остальную конструкцию тела

под смещение головы.

Это одна из возможных причин, первоначальных.

 

Далее на осанку всегда влияет образ жизни

и поведения с детства - например,

школа и сидение за партой, наличие спорта.

 

Какую-то долю искривления закладывают качества характера,

 которые в нас закладывали с детства осознанно или неосознанно.

 

Например, ребенок или даже взрослый замкнутый,

 неуверенный в себе будет сам по себе скукоживаться,

погружаться в себя, осанка у таких сгорбленная,

нависшая плечами вперед.  

 

Но главной проблемой я считаю то, что и из анатомии,

преподававшейся в школе и из общеустоявшихся постулатов

 - было понимание что главная ось тела позвоночник

- S-образной формы - это норма!

 

Все об этом знают, что так и должно быть, и никто не задумается почему?

 

Еще хочу пример личный привести.

С детства занималась хореографией, а потом преподавала.

Спина у меня всегда была прямой,

но "прямой" с точки зрения людей, считающих S-образную форму нормой.

То есть, постараюсь объяснить, у меня она прямая сверху,

нет горба, нет сутулости, длинная шея.

Но!

 

Очень большой прогиб в пояснице. И для всех это норма.

Такая конструкция тела неизбежно меня привела,

сейчас в 30 лет, к сильнейшим болям как в шее так и  пояснице.

Врачи об этом однозначно говорят,

колоть уколы, пить таблетки, делать мрт,

накупить всяких дорогих ортопедических штук

(подушки, стельки, сиденья и подобное).

 

А самое интересное, что такие методы лечения

только купируют боль на время, загоняют ее глубже в тело,

но не убирают.

 

Вот казалось бы,

хоть и наличие постоянной физической нагрузки в моей жизни,

здоровый образ жизни, а проблемы со здоровьем все равно есть.

И как же так?                                                  

 

Но все ведь в жизни не случайно.

И я рада, что познакомилась с методикой Сергея, с Тонкой Гимнастикой,

с пониманием того, что с болью можно работать.

 

Хореография хоть и дает какие-то наметки

на общую прямую конструкцию тела,

но не дает глубоко понимания этого,

и потому проблем с позвоночником рано или поздно не избежать.

 

А вот понимание того, что конструкцию тела можно и нужно править самому,

я считаю инновационо и гениально,

и до этого я нигде об этом не слышала»

-----------------------------------

И сразу вдогонку из сообщения участника текущего

6-го Потока ТонкойГимнастики о неприятных ощущениях

кривизны своего тела от Алексея:

----------------------------------

«1. Вчера после выполнения 4-го упражнения

(силовое…) когда начал ходить - прям почувствовал

что у меня одна нога (правая) короче другой,

прям, как буд-то "прихрамывать" начал.

 Но никаких болей при этом не было.

Ощущение - прямо скажу - не из приятных...»

----------------------------------- 

Знакомое ощущение).

 

Годами, десятилетиями можно жить и не знать,

что тело у тебя искривлённое, даже когда от кого-то узнал об этом,

ну мало ли, что там кто-то сказал.

К себе и не примеряешь,

потому что собственная кривизна,

как само собой разумеющееся - привычно.

 

Но ведь наше тело, оно же по образу и подобию,

ещё из отклика:

------------------------

«…4. Заметил, что начал замечать (извините за тавтологию),

что сижу в стуле - криво!...

Как только это замечаю - выправляюсь и сижу ровно,

если опять "сваливаюсь в корягу"

не могу в таком положении долго сидеть,

испытываю дискомфорт... хочется сидеть ровно!...»

-----------------------

Опять же, настолько привыкли быть «свалившимися в корягу»,

что дискомфорта не замечаем от такого положения тела.

И только после того, как тело ощутило отсутствие дискомфорта

в ровном положении, оно больше так не хочет - сигналит.

 

А всего-то нужно телу помочь, и оно отблагодарит сторицей.

Одна из благодарностей тела:

----------------------

«3. Стал просыпаться задолго до будильника с ощущением

- "выспался"... или просто просыпаться среди ночи...»

---------------------

Ровная конструкция тела – стратегическая задача.

В повседневных делах стройное тело загружается меньше,

восстанавливается быстрее, поэтому и спать начинаешь меньше

- высыпаешься.

 

Всего-то нужно, полюбить себя,

если можно так сказать, и помочь своему телу.

 

В прошлой статье я предлагал упражнение в подарок

Аудио-каст «Ускоритель сна». Позвонил соратник из Перми,

 давний мой читатель и говорит:

«не совсем понятно в аудио, что куда двигать».

 

Снял видео.

В аудио я предлагал упражнение для тех, кто спит на боку,

в видео добавил упражнение и для тех, кто спит на спине.

 

Пройдите по ссылке ниже, на странице со статьёй

«Механика травмы. Сальто в воздухе. Ускоритель сна»

будет видео с упражнением.

 

Если статью вы уже читали, прокручивайте вниз до подарка.

Если не читали, прочитайте.

 

Там же есть акционное предложение «Цветущая весна»,

с праздничными скидками на ТонкуюГимнастику Будущего

и традиционный семейный слёт в Крыму.

Ссылка на статью с упражнением и акционным предложением:

https://strateg-glavnoedeti.com/travma-salto-uskoritel

 

Кстати, срок акции ограничен. Действует до субботы 14 марта.

 

Сергей Чернявский cherniawskiy@yandex.ru  

 

П.С. Коль началась весна,

то хочу ещё одно последствие практики ТонкойГимнастики упомянуть.

Цитата из отклика Потока ТонкойГимнастики Будущего:

-------------------------

«Еще моменты хочется выделить по ходу практики.

Замечаю, об этом уже говорили,

что действительно есть хочу меньше.

Организму меньше требуется еды, чем раньше.

Глаза по привычке хотят больше, а насыщение приходит раньше.

 

И как следствие этого есть много приятных моментов,

особенно для девушек и женщин,

это снижение веса и общая подтянутость».                          

--------------------------

 

Такие моменты приятны не только для девушек).

На самом деле приятных моментов,

которые обеспечивает практика ТонкойГимнастикой,

наверное, не счесть.

 

Как написала на двери в детскую дочь Агата:

«ПройДёте – наДежДу найДёте».

 

Именно так, по ссылке пройдёте - надежду найдёте,

как минимум на то, чтобы восстанавливаться во сне быстрей.

 

Ну а если воспользуетесь предложением акции «Цветущая весна»,

то найдёте надежду на такое количество приятных моментов,

которых не счесть.

 

Если статью по ссылке читали,

то прокручивайте вниз до видео с упражнением «Ускоритель сна»

для тех, кто спит на боку и на спине.

Проходите наДежДа ждёт вас:):

https://strateg-glavnoedeti.com/travma-salto-uskoritel

 

 

 

 

 
В избранное