Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мир весь

  Все выпуски  

Мир весь Морская рыба, физические нагрузки - замедляют старость


Морская рыба, регулярные физические нагрузки - замедляют старение организма

 

Морская рыба, регулярные физические нагрузки - замедляют старение ...

 

Морская рыба присутствующая в рационе питания , регулярные физические нагрузки , в значительной мере замедляют старение и уменьшают вред наносимый организму стрессами,  к таким выводам  пришли исследователи из Университета Огайо . .

Процессы  физиологического старения характеризуются сокращением фрагмента ДНК ( теломеров ), что способствует  развитию сердечно сосудистых заболеваний  и преждевременной смертности . Исследователи   обнаружили , что  длиннее  теломеры  у  людей, в организме которых есть   полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 в достаточном  количестве . 
Объясняется это тем, что теломеры весьма  восприимчивы к процессам  окисления, в свою очередь, кислота  Омега-3  уменьшает воспаление,  таким образом замедляет старение клеток.

Специалисты рекомендуют , для того чтобы предотвратить  старение клеток, включать в свой рацион питания  2-3 раз в неделю   жирную  морскую рыбу. К тому же негативное  влияние стресса на  организм человека , помогут снизить регулярные физические нагрузки.

 Интересное в мире


В избранное