Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Про Жизнь. Как она устроена

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Магия на каждый день" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
08.06.2011
09:05:15
20:47:55
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
GalinaYarovaya

Статистика

115 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Про Жизнь. Как она устроена Что было на ретрите. День первый. Меня поставили на голову.


Что было на ретрите. День первый. Меня поставили на голову.

Автор: Галина Яровая

Как Вам обещала, делюсь впечатлениями о программе «Система ухода за собой», которая проходила в уединении – ретрите.

23.05.11. Утром в горах прохладно. Мне показалось, что не просто прохладно, а дуборно. Собираясь, я теплых вещей практически не взяла. Ну, 10 минут езды от границы города. Зачем, если в городе легкой курточки или пиджачка, даже в дождь, вполне хватает.

Упражнения - это асаны

Поэтому натянула на себя, кроме спортивного костюма, еще махровый банный халат и взяла одеяло. Видели бы Вы меня. ТА ( Татьяна Алексеевна Марина – йоготерапевт) ведущая тренинг и другие занимающиеся надо мной смеялись. Вот таким чучелом я и начала свой первый день на ретрите, на йоготерапии. Чтобы было ясно – йогой раньше я не занималась.

Первые 2 часа мы сидели и лежали на ковриках, укутанные в одеяла. Для меня полной неожиданностью было то, что многие упражнения, которые рекомендуются в комплексе от морщин на лице – это асаны. И делают их в йоготерапии совсем с другими целями.

Когда-то давно проходила специализацию по рефлексотерапии и су-джок. Тогда меня мучил вопрос: почему свой меридиан есть даже у желчного пузыря, а нет меридиана мозга или глаза. Странно,  но всё, что в голове расположено не имеет своего, отдельного меридиана.

Так вот, про асаны, которые делали на лице. Они несут 2 большие задачи.

1. Научиться сосредотачивать мысли, держать внимание там, где в этот момент нужно.

2. Каждая асана на лице связана с чам-то в теле. И когда научишся делать и чувствовать, то можно проводить диагностику состояния внутренних органов при выполнении упражнений на лице.

Потом была Пранаяма. И мы все поняли, что дышим совсем не так, как рекомендуют йоги.

Когда начались асаны для тела, стало ясно, что гибкости никакой, всё закостенело. Оказывается, что для выполнения асан нужно какое-то странное расслабление. ТА говорит, что мышцы расслабляются и тянутся. Но, пока мало что получается. В самой «простой» на вид асане стоять довольно трудно, если делать её правильно. А нюансов – море.

Это я стою на голове

Ну вот, к концу нашего первого занятия меня поставили на голову. Блииин… С непривычки, под весом тела «наоборот» начали «кричать дурниной» какие-то структуры в спине. Стояла всего несколько секунд, а потом сидела в «получерепахе» и лежала на спине, мигрирующие боли в мышцах длились больше 10-ти минут.

ТА дает свое понимание трудностей в работе с неприятными и болевыми ощущениями: – Они ваши друзья. Благодаря им вы многое преодолеете и многому научитесь.

Потом был обед, поход в горы и еще нечто совершенно неожиданное, но об этом в следующий раз.
В избранное