| ← Ноябрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
6
|
8
|
9
|
|||
|
11
|
13
|
16
|
||||
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
08-10-2014
Статистика
0 за неделю
Лечебный цигун Упражнения для снятия зрительного напряжения
Если вы долго работаете, то у вас возникает напряжение глаз – его необходимо снять! Сейчас в интернете есть достаточно много упражнений, которые говорят, что накладывая руки на глаза, прогревая их – вы тем самым можете улучшить ощущения в них.Да это безусловно великолепная техника – это даоские практики. Это упражнение призвано помочь запустить ту точку в ладони, которая и будет прогревать наши глаза. 1 упражнение цигун “Собираем энергию”Сначала раскрываем максимально пальцы, подавая их немного вперёд, а потом, расслабляя, собираем их в кулак. Расслабляем руки, ощущая собранное тепло, как будто берём мягкий мячик.
Повторите 3 раза. 2 упражнение цигунОт работы ваши кисти могут быть напряжены, а для того чтобы согреть глаза – кисти должны быть расслаблены. Исходное положение: руки слегка согнуты в локтях, а кисти рук висят расслабленно. Далее выпрямляем руки и одновременно выворачиваем кисти ладонями вперёд. Потом возвращайтесь в исходное положение.
Повторите 3 раза. Читать далее http://cigunvideo.ru/uprazhneniya-dlya-snyatiya-zritelnogo-napryazheniya-i-vosstanovleniya-zreniya.html |
| В избранное | ||
