"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Обсуждение конфликтов. 4
апреля.
Выздоровление - это
не только о том, чтобы отойти в сторону. Иногда это значит - учиться оставаться
там, где мы есть, и иметь с этим дело. Это о
том, как строить и сохранять отношения, которые работают.
Выздоровление от созависимости.
Проблемы и конфликты
- это часть жизни и отношений - с друзьями, семьей, любимыми, на работе.
Решение проблем и обсуждение конфликтов - это мастерство, которым мы можем
овладеть и которое можем улучшать с течением времени.
Если мы не стремимся
взяться и решить проблему в отношениях, то это приводит к чувству гнева и к
ощущению себя жертвой, к распаду отношений, нерешенным проблемам и играм с
позиции власти, которые усугубляют проблему и ведут к потере времени и сил.
Если мы не стремимся
повернуться к проблеме и решить её, то это может привести к этой проблеме снова.
Некоторые проблемы с
людьми не могут быть решены взаимовыгодным образом. Иногда проблема заключается
в вопросе границ, которые мы устанавливаем, и нет места для ее обсуждения. В
этом случае нам нужно четко представлять, что мы хотим и в чем нуждаемся, где
мы подводим черту.
Однако некоторые
проблемы с людьми можно решать, рассматривать и успешно обсуждать. Часто есть
возможности для решения проблем, которые мы не сможем даже увидеть, пока не
откроем себя принципам прохождения через проблемы во взаимоотношениях, и не
будем убегать от проблем.
Решая
проблемы, мы должны стремиться определить проблему, отпустить чувства вины и
стыда и сконцентрироваться на возможных созидательных решениях. Чтобы успешно
решать проблемы в
отношениях, мы должны понимать, где мы подводим последнюю черту и устанавливаем
границы, для того чтобы не тратить время, обсуждая нерешаемые проблемы.
Нам
нужно учиться определять потребности всех участников конфликта и искать
различные возможности решения. Мы можем учиться быть гибкими, не будучи слишком
уступчивыми. Близкие отношения,
связанные обязательствами, означают, что двое учатся вместе преодолевать
проблемы и конфликты способом, который учитывает интересы и того, и другого.
Сегодня я буду
открыта к тому, чтобы обсуждать конфликты, возникающие с людьми. Я буду
стремиться к балансу, чтобы не быть слишком покорной или слишком
требовательной. Я буду стремиться к необходимой гибкости в моих усилиях решить
проблему.
