Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Тысяча и один вопрос о себе

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женщина на миллион" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
origen

Статистика

196 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Тысяча и один вопрос о себе


Тысяча и один вопрос себе.
Приветствие

Здравствуйте,

Мы рады видеть вас среди читателей нашей новой рассылки. Цель ее - подсказать способы исследования своих паттернов, ограничений и возможностей. Готовы ли вы узнать, как развить бесконечные способности вашего мозга?

Мы предлагаем вам выполнить ряд проверенных на практике упражнений, которые позволят увидеть вашу жизнь в иной перспективе. И первое что мы хотим вам предложить – это ведение журнала. Многим известно о пользе выражения своих мыслей на бумаге.

«Слова - это форма деяния, которая способна вершить перемены» Ингрид Бенгис (современная американская писательница)

Является ли ваш ум вашим лучшим другом или злейшим врагом? Так мало людей осознают то, как они думают, как они творят, учатся и о чем подсказывает им интуиция. Как только мы начинаем воспринимать наши ментальные процессы как нечто само собой разумеющееся, мы теряем нашу гениальную креативность

. Около 95% того, что мы думаем, делаем и говорим, приходит из наших старых паттернов, хранящихся в подсознании. Так как же вырваться за пределы этого ограниченного мышления? В этом нам поможет ведение дневника или, как этот процесс называют англоязычные авторы - Journaling Назовем его журналинг, для удобства.

Журналинг один из наиболее действенных способов лучше узнать себя. Ведение дневника помогает вам установит связь со своей внутренней мудростью, что особенно важно в нашем неспокойном мире. Этот процесс становится чрезвычайно важным, когда ваш Внутренний критик заглушает голос вашей Мудрости.

Итак, это процесс, который позволяет нам быстро зафиксировать наши чувства и мысли на бумаге. (в вашей голове возникает около 60 000 мыслей каждый день, как много из них вы осознаете?) если не записать мысли на бумагу, они исчезают. Но, зафиксировав их и поняв, КАК мы думаем, мы можем научить свой ум думать иначе. Мы можем группировать, систематизировать и обобщать наши мысли, а также мы можем их постепенно изменять. Мы можем научиться смотреть на работу своего мозга с иной перспективы. И, прорабатывая наши записи, мы вновь продумываем эти мысли – и это то, как мы учимся. Наш мозг работает со скоростью около 1000 слов в минуту. Однако, как только мы начинаем записывать мысли на бумаге – процесс замедляется до 100 слов в минуту. Это позволяет записывать слова и мысли глубже в подсознание. Это также служит более сосредоточенному и креативному мышлению. мы можем понять те, чувства, что стоят за словами, мы можем дать им новую интерпретацию. Вот почему журналинг привносит в нашу жизнь так много открытий и свежих идей. В следующем выпуске рассылки мы дадим вам замечательное упражнение, которое поможет вам оценить возможности журналинга. Также в каждом выпуске мы будем размещать несколько вдохновляющих цитат и аффирмаций, практически полезные упражнения из книг по психологии и многое другое.

«Сделайте собственное возрождение главным делом своей жизни». Робин Норвуд (американский психотерапевт).



Наверх
В избранное