Доброе радостное утро, дорогая читательница! Некоторое время назад я начала вести дневник. На этой неделе поняла, что это стало моей привычкой. Каждый вечер я записываю хотя бы несколько предложений о том, как прошел мой день.
Заметила, что написав всего несколько строк вечером,
я с бОльшим воодушевлением смотрю в день завтрашний. Планы строятся легче, и я больше успеваю.
Ведение дневника очень помогает мне отслеживать свою жизнь. Ощущать ее течение. Ведь как бывает: "Вот и лето (зима, осень, весна) прошло…Кто его заметил?" С помощью дневника здорово получается замечать
:)
На этой неделе попробовала нечто новое - записываю в дневник 10 дел, которые мне удалось сделать в течение дня. Прямо списком.
Например, вчера:
1. Встать рано (в шесть утра) 2. Написать утренние страницы 3. Сделать гимнастику 4. Отжаться на 5 раз больше, чем в предыдущий день 5. Поднять настроение
подруге 6. Составить план бонуса для подписчиков рассылки 7. Сходить на прогулку 8. Оформить заказы клиентов 9. Полчаса
читать 10. Выучить 5 новых английских слов.
Я записываю то, что у меня действительно получилось. Дел бывает порой больше, порой меньше. Но всегда важно найти 10 важных для Вас, которые получились. И записать их.
Потом перечитайте этот список и похвалите себя. Напишите прямо в дневник слова благодарности себе. За то, что Вы прожили день не напрасно. За то, что Вы много успели. За то, что Вы нашли силы и время для этих занятий.
Делайте так регулярно. Благодарите себя за то, что Вы делаете. Любите себя и свои достижения, радуйтесь им.
Пройдет совсем немного времени - и Вы увидите плоды своих усилий. Не сможете их не заметить!
Если поделитесь со мной своими успехами - буду благодарна.
Хорошего эффективного Вам дня!
Если статья показалась Вам интересной, поделитесь с друзьями, нажав на кнопочки соцсетей. Благодарю!