| ← Сентябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней 7 выпусков (3-4 раза в месяц)
Открыта:
31-07-2012
Адрес
автора: culture.psychology.selectyourself-owner@subscribe.ru
Синтез наиболее простых и эффективных методов управления своими состояниями и развития личности. Никакой мистики, только ясные, работающие технологии. Выбирай себя и свою жизнь!
Статистика
-12 за неделю
Эффективные психологические техники
Копить или тратить. Два вида денежной программы Советы богатых людей противоречивы. Причём, это советы тех, кто на самом деле разбогател, не рекомендации тренеров и коучей. Неужели часть богатых и успешных людей умышленно лжёт? Одни говорят, что деньги надо копить. Беречь каждый цент! Носить самую простую одежду, ездить на старой машине, питаться скромно и дёшево. А денежки откладывать. Сэкономил цент - заработал цент! Именно такое поведение помогло этим людям разбогатеть. Другие говорят, что деньги надо т...
Эффективные психологические техники
Атомные привычки На русском языке вышла книга, которую нам рекомендовали читать на английском - Джеймс Клир <Атомные привычки. Самое доступное из когда-либо встречавшихся мне объяснений механизма формирования привычек + руководство как этот механизм применить к своим задачам. Как зная нейрофизиологические механизмы - обратить их себе на пользу. Всё как мы любим. Короткий обзор: <Автоматизмы> (автопилот) даны нам эволюцией для экономии энергии. Не менее 50 % действий мы совершаем автоматически, не задумывая...
Эффективные психологические техники
Час молчания: мощная практика самоисцеления на каждый день Полезно научиться направлять внимание внутрь себя в тот момент, когда нет сильного стресса, потому что в опасности работают другие биологические программы. Существует практика самоисцеления <Час молчания. Она основана на внимании к себе и помогает решить хронические проблемы со здоровьем. Единственное, чем человек реально может управлять в своей жизни и в своем теле, - это внимание. Все остальные важные функции организма ему неподвластны (и слава б...
Эффективные психологические техники
Как правильно зарабатывать деньги, если вы зарабатываете своим трудом Как зарабатывать деньги? Надо много работать. И работать хорошо, быть профессионалом своего дела. Но этого мало. Ничтожно мало. И так вы никогда не разбогатеете, что бы вам ни говорили поучительно. Скорее всего, вы заинтересованы деньгами, раз вы это читаете. Настоящее богатство приходит к тем, кто правильно взаимодействует с людьми. Если вы - отличный профессионал своего дела и человек трудолюбивый, вы можете создать себе неплохой доход...
Эффективные психологические техники
Как работать дома и все успевать? Поймай новый ритм! Я могу понять неудобства, с которыми многие столкнулись сейчас. Все дома и всё дома - семья, работа, школа, отдых. С последним не всем повезло в такой обстановке) Если ты каждый день был на работе, ребенок в садике или школе, а встречались вы только вечером и на выходных, то теперь вы оказались заперты все вместе. И даже побыть наедине с самим собой - это большое везение. Я понимаю твой шок и стресс, эмоциональные бури, с этим связанные. Привычный мир ис...
Эффективные психологические техники
Эффективные техники самопомощи при тревоге Страх кроется и в голове, и в теле. У тревожного человека часто болит живот, голова, учащается пульс, происходит потоотделение, возникают головокружение и тошнота. Можно начать самостоятельно работать со своими страхами с помощью этих доступных и эффективных техник. Тревога и страх - абсолютно нормальные эмоции, если для них есть реальный повод. Но если такого повода нет, а тревожные мысли никак не уходят из головы, портят настроение, влияют на физическое состояни...
Эффективные психологические техники
Умение говорить "нет" Кому не знакомы ситуации, когда гости `засиделись, но закончить общение как-то неловко? Или как бывает сложно отказаться от встречи с чрезмерно болтливой подругой, хотя по опыту знаешь, что весь вечер придется слушать только ее? Почему бывает трудно отказывать, говорить `нет' Ведь когда мы отказываемся от чего-то, на это есть конкретные причины: когда есть ощущение `сытости' : я больше не хочу общаться, мне достаточно когда есть негативный опыт : я знаю, что это мне не понра...
Эффективные психологические техники
Учимся отказывать: практические советы как говорить <нет> Представьте, что вас просит об услуге знакомый (сотрудник, соседка. Но вам очень не хочется этого делать или просто нет времени. Как отказать вежливо, но твердо, чтобы не испортить отношений? Итак, учимся говорить "нет". Не всегда нужно утвердительно отвечать на вопросы, просьбы, психологическое давление. Ведь зачастую чужие устремления идут вразрез с нашими интересами. Вот как можно грамотно отказать, при этом не испортив отношений. Учимс...
Эффективные психологические техники
Как мы творим свою судьбу. Техники для выявления жизненного сценария Повесть вашей жизни уже написана, и написана она вами. Вы начали писать ее с момента рождения. К четырем годам вы решили, каким будет в общих чертах ее сюжет. К семи годам ваша повесть была в основном завершена. С семи до двенадцати вы шлифовали ее, добавляя то тут, то там некоторые детали. В подростковом возрасте вы пересмотрели свою повесть, придав ей более реалистичные черты. Как и любое другое повествование, повесть вашей жизни имеет ...
Эффективные психологические техники
Как цвет вашего интерьере влияет на психику Цвет может повлиять на психологическое состояние человека. Это давно известный факт. Поэтому при создании дизайна интерьера важно особое внимание уделять цветовой гамме. Разберемся, как цвет стен в комнате может повлиять на ваше настроение и самочувствие. Синий цвет Этот цвет способствует: успокоению; улучшению концентрации внимания; нормализации артериального давления; избавлению от усталости и бессонницы. Синий цвет отлично подходит для спальни слишком активных...
