Viva La Vida Создаем лучшую жизнь. Блог о саморазвитии Как не бросить заниматся спортом
Неудивительно и давно научно подтверждено, что физические нагрузки очень полезны для тела. Но многие, начав заниматься
тренировками, быстро исчерпывают свой начальный запас энтузиазма и практически через неделю даже элементарные упражнения становятся невмоготу. Почему же происходит подобное снижение интереса и как найти в себе силы не прекращать тренировки, едва начав?
1. Выбирайте только тот спорт, который вам действительно нравится.На сегодняшний день любому человеку доступны занятия практически всеми видами спорта начиная с танцев и простого бега, заканчивая профессиональными боевыми
искусствами.
2. Не стремитесь стразу побить рекорды чемпионов. Позволяйте себе только посильные нагрузки. Если ваше тело отказывается выполнять то или иное упражнение, значит вы к нему еще не готовы. Учитесь достигать результатов последовательно, иначе вы можете просто сломаться на старте.
3. Организуйте внешнюю обстановку. Если в помещении температура или влажность доставляют вам дискомфорт, постарайтесь разобраться с этим как можно быстрее, в противном случае есть риск получить травмы от удушья, сердечных или иных перегрузок.