Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Viva La Vida Создаем лучшую жизнь. Блог о саморазвитии Как не бросить заниматся спортом



Как не бросить заниматся спортомНеудивительно и давно научно подтверждено, что физические нагрузки очень полезны для тела. Но многие, начав заниматься тренировками, быстро исчерпывают свой начальный запас энтузиазма и практически через неделю даже элементарные упражнения становятся невмоготу. Почему же происходит подобное снижение интереса и как найти в себе силы не прекращать тренировки, едва начав?

1. Выбирайте только тот спорт, который вам действительно нравится.На сегодняшний день любому человеку доступны занятия практически всеми видами спорта начиная с танцев и простого бега, заканчивая профессиональными боевыми искусствами.

2. Не стремитесь стразу побить рекорды чемпионов. Позволяйте себе только посильные нагрузки. Если ваше тело отказывается выполнять то или иное упражнение, значит вы к нему еще не готовы. Учитесь достигать результатов последовательно, иначе вы можете просто сломаться на старте.

3. Организуйте внешнюю обстановку. Если в помещении температура или влажность доставляют вам дискомфорт, постарайтесь разобраться с этим как можно быстрее, в противном случае есть риск получить травмы от удушья, сердечных или иных перегрузок.

Читать далее - Как не бросить заниматся спортом


В избранное