Viva La Vida Создаем лучшую жизнь. Блог о саморазвитии Утро встречать с жаворонками
Чтобы просыпаться рано, надо правильно завершить дневные дела, отключить мозг от вечных проблем и подготовить себя к полноценному
отдыху. Для этого надо выработать строгий ритуал отхода ко сну. Последовательность действий должна быть неизменна, даже если вокруг вас происходит всемирная катастрофа.
Природные циклы жизнедеятельности человека тесно связаны с чередованием дня и ночи.Солнечный свет программирует нашу активность, тонизирует и определяет основы биоритма. Дисбаланс биоритма
– не просто дурная привычка, раздражающая всех вокруг, а следствие какого-то гормонального или психического расстройства в человеческом организме, приводящий в итоге к его саморазрушению.