Анонсы статей от Dvorec.ru (culture.rest.dvr99new) : Рассылка : Subscribe.Ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 53 RSS

← Март 2021 →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

За последние 60 дней 60 выпусков (примерно раз день)

Сайт рассылки: http://www.dvorec.ru
Открыта: 11-10-2018
Адрес автора: culture.rest.dvr99new-owner@subscribe.ru

Автор

Sergey

Статистика

53 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Анонсы статей от Dvorec.ru

Как нарастить мышцы

Спортивный физиолог Линн Кэммер (Lynne Kammer) из Техасского университета (University of Texas), США, руководит группой, изучающей физиологическое влияние пищи на результаты спортивных тренировок. Они обследовали 12 велосипедистов и триатлонистов: восемь мужчин и четырех женщин. В отличие от большинства экспериментов по изучению спортивного питания при интенсивных нагрузках данное исследование посвятили средним. После разминки обследуемые ездили на велосипеде в течение двух часов в комфортном... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Спортзал

Как похудеть, чтобы не поправиться?

Проблема лишнего веса стара как мир. Чего только не делают девушки, а порой и мужчины, чтобы расстаться с лишними килограммами. Кто-то начинает усиленно заниматься спортом, кто-то питается одними яблоками. Но через некоторое время, потеряв пару кило, снова набирает вес. Потому что нельзя всю жизнь провести в тренажерном зале, питаясь капельками росы с утренних цветов. Процесс похудения очень деликатный. Здесь очень важны два правила: не торопись и не навреди. Если терять вес очень быстро, то ... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Здоровый образ жизни

Страсть - эликсир успеха?

Разница между успешным человеком и обывателем чрезвычайно проста. Успешный человек дерзко, живо и с удовольствием пользуется привилегиями, которыми щедро одаривает себя сам. В общем-то, обыватель делает то же самое. Просто привилегии, которые выбирают для себя эти две группы людей, абсолютно разные. Успех рождается там, где пересекаются труд и страсть к своему делу. Популярная психология в миллиардах книг пропиарила «страсть» как нечто неотъемлемое и почти единственное, что дос... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Психология

Вы умеете контролировать свои доходы?

Вы никогда не пытались контролировать свои доходы и расходы? Наверняка это пытался делать любой из нас, но у одного все получилось, а другой, помучившись неделю-другую, выбросил блокнот с записями и снова зажил прежней жизнью. А ведь это совсем несложно, нужно лишь немного терпения, которого нам так часто не хватает. Вперед к мечте Для начала надо определить, что у вас есть, откуда приходит, и куда что уходит. Определитесь, каковы ваши активы и пассивы. В первую очередь, нужно зафиксировать в... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Бизнес, карьера, деньги

Как сформировать имидж профессионала?

Роли, которые приходится нам исполнять ежедневно... Социальные, профессиональные. Каждый день на своем рабочем месте мы оказываемся втянутыми во взаимоотношения с разными людьми. С одной стороны, для того чтобы преуспеть, необходимо равняться на высокие ориентиры – на основоположников профессии, лидеров, которым удалось добиться отличных результатов. В этом кругу необходимо вращаться, неуклонно повышая уровень своего самообразования. С другой стороны, для того чтобы продвигаться вверх по кар... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Бизнес, карьера, деньги

Как безбедно жить на пенсии? Советы тридцатилетним

Берём лист бумаги, делим его пополам по вертикали. Слева – расходы. Справа – доходы. Знакомая картинка. Только вот доход один – пенсия. Уфффф… Дожили... Итак, чтобы не вздыхать потом, попробуем подумать сейчас. Слева – расходы. Для начала определимся, что значит безбедно жить на пенсии. Допустим, хотелось бы продолжать вести привычный образ жизни и не экономить, пользуясь главным преимуществом – свободным временем – не для поиска самого дешёвого сахарного песка, а – почему бы и нет! – путешестви... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Бизнес, карьера, деньги

Что такое копирайтинг, или Как начать писать за деньги?

Популярная ещё недавно песня Шнура о том, как повезло не такому как все (работающему в офисе), перестала быть актуальной. Сейчас в моде другое волшебное слово – фриланс. Офисный планктон и студенчество, выходя хмурым зимним утром в слякоть и грязь улиц, точно так же, как школьниками мечтали о каникулах, мечтают об удалённой работе. Опыт успешных фрилансеров, живущих в Таиланде и зарабатывающих в Интернете на креветки под жарким солнцем, многим не даёт покоя. Сегодня речь пойдёт о копирайтинге –... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Бизнес, карьера, деньги

Трудный возраст. Как с ним бороться?

Конечно же ваш малыш – самый лучший на свете. Однако случается, он ведет себя так, что иного желания, кроме как больно шлепнуть его по мягкому месту, не возникает. Возможно, у него возрастной кризис, обусловленный изменениями системы связей ребенка с окружающим миром. Я расскажу о кризисах одного, трех, семи лет и подросткового возраста. Кризис одного года Одним словом: интересненько! Подробней. Обычно к году ребенок уже умеет ходить, что заметно расширяет его возможности в изучен... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Психология

Как не огорчить офисных дам в канун 8 Марта? Невредные советы

Дорогие мужчины! Приближается женский праздник, традиция предписывает как-то это отметить. Если все женщины в вашем коллективе с прекрасным чувством юмора, можете это не читать, не пригодится. Но что-то мне подсказывает, что вы задержите взгляд на этой статье. Для начала хочу успокоить. Угодить 99% женщин очень легко! Приятные слова, букетик-фуршетик, улыбка и восхищенный взгляд. Но если все-таки сомневаетесь в правильности выбора подарков для ваших офисных леди, лучше изучите самые распростра... Читать далее...

Читать статью, обзор...

Как показать собеседнику, что мы его понимаем

Как избежать недопонимания и недоразумений? Проявить уважение, а для этого – внимательно слушать. Эксперт в области общения делится лайфхаками, которые помогут вам найти общий язык с окружающими. Вступить в диалог еще не значит понять друг друга. Нам нужен действенный способ показать собеседнику, что мы его слышим и понимаем. «В этом поможет присоединение, которое также называют активным или эмпатическим слушанием, — говорит семейный системный и эмоционально-фокусированны... Читать далее...

Читать статью, обзор...

Романтический ужин – есть идеи?

Романтический ужин – словосочетание, изрядно навязшее в зубах. Пожалуй, более надоевшим является только его наполнение: любой человек, оповещенный об ожидающем его романтическом ужине, приблизительно знает, что ему предстоит – цветы, свечи, полумрак, тихая музыка. Романтично, конечно же, но, когда это не в первый, и даже не в десятый раз – не удивляет... А, собственно, кто это сказал, что не может быть другой романтики? Предлагаю пофантазировать и поэкспериментировать с антуражем и с меню… 1) ... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Любовь и отношения

Весна... Скажите честно, вы ей рады?

Скажите честно, лично вы рады приходу весны? «Кто же ей не рад?» – спросите в ответ. Оказывается, весну недолюбливают сотрудники МЧС и милиционеры. Уж они-то точно знают, что звонков о заложенных бомбах в весенние месяцы поступает в два раза больше, чем в другое время. Это означает вливание в отряд горе-шутников людей с неустойчивой психикой, у которых по весне в горячечной голове пробудилось свое, особое чувство бдительности. Они-то и задают напрасную работу спасателям и стражам порядка. Что ... Читать далее...

Читать статью, обзор...

Почему спичка шведская?

Спичка — замечательная штука. Нужен огонь — чирк и готово! Яркий оранжевый чертёнок весело пляшет на конце тонкой палочки. Хоть костер разжигай, хоть газовую конфорку. Долгие годы спичку повсеместно называли шведской. Почему? У спички нет единственного изобретателя. Человечество, приручившее огонь сотни тысяч лет назад, всегда нуждалось в удобном инструменте, позволяющем зажечь пламя быстро и безопасно. Путь к нему оказался долгим. Если поджигаемые искрой огнива «п... Читать далее...

Читать статью, обзор...

Как похудеть к лету? Личный опыт приобретения стройности

Зима закончилась, и возникает закономерный вопрос: куда подевать все то, что нажрато непосильным трудом? Оговорюсь сразу: я против чудодейственных диет. Они дают краткосрочный эффект, потому что организм, введенный в состояние стресса голодом или иными резкими ограничениями, «пугается» и, как только мучения закончатся, пытается отложить жирок про запас, на тот случай, если опять случится голодный период. Это природа, против нее не попрёшь. Я — за комплексный подход и за... Читать далее...

Читать статью, обзор...

Первая мартовская неделя: какие обычаи соблюдали наши предки?

Практически каждый день в традиционной культуре наших предков был связан с определенными приметами и поверьями. Вот, например, какими действиями сопровождалось начало календарной весны. 1 марта Молились о «прогнании лукавых духов», а также «откупались» от болезней и несчастий. «Откупной» обычай восходит к дохристианским временам, когда полагалось выдавать жертву богу Велесу. Доныне он сохранился в купальских ритуальных действах. Откуп совершался с помощью серебряного предмета (монеты, ложк... Читать далее...

Читать статью, обзор...

14 опасных привычек, которые кажутся нам безобидными

После 25–30 лет в организме человека запускаются первые процессы старения. Вы еще не наблюдаете негативных изменений, но вредные привычки уже начинают подтачивать здоровье. Проблемы проявляются после 40–45 лет, когда симптомы хронических заболеваний, патологий сердца и сосудов становятся заметны.

Заботиться о своем здоровье и долголетии необходимо с молодости. Существует множество привычек и пристрастий, которые кажутся безобидными. На деле они ускоряют процесс старения на клеточн...

Читать статью, обзор.. Раздел Школа жизни, советы, обучение

Как перестать злиться и раздражаться?

Часто причина злости и раздражения кроется не столько в усталости или вспыльчивости характера, сколько в более глубоких проблемах. Любое психологическое нарушение имеет источник. Чтобы перестать злиться и раздражаться по пустякам, необходимо найти причину негативных эмоций.

Природа агрессии

Агрессия – это иррациональное состояние, эмоция, порождаемая нашими биологическими инстинктами: защита себя и своего потомства. Её порождают гормоны, выбрасываемые в момент потенциально опасной дл...

Читать статью, обзор.. Раздел Психология

Что происходит с человеком на разных этапах жизни?: Возраст и проблемы

Мы приходим к необходимости разобраться в себе именно в те моменты, когда к этому готовы. К специалисту или человеку, который может на себя взять функцию целителя души здесь и сейчас, обращаются все же в моменты истинной потребности. Что же делать, если обратиться не к кому или обращаться по той или иной причине не хочется?

Саморазбирательство можно начать с ориентира на условную норму: «Что нормально переживать в моем возрасте?»

Развитие человека описывают через пери...

Читать статью, обзор.. Раздел Психология

Что такое хроническое чувство стыда и как от него избавиться?

Все родители время от времени указывают детям на их ошибки и провинности, вызывая тем самым чувство стыда. В норме стыд является одной из регулирующих социальных эмоций, и в возрасте до 7 лет именно переживание стыда помогает нам отличить, где «хорошо», а где «плохо». Однако чрезмерный стыд так же вреден, как и сниженная самокритика.

Характеристики семей:

Избыточное пуританство, переходящее в лицемерное ханжество.
Требование совершенства во всем.
Какой-т...

Читать статью, обзор.. Раздел Психология

Что мешает быть богатым?

«Деньги к деньгам». Эта фраза служит оправданием вашей финансовой безграмотности и финансовой беспомощности. Сами того не замечая, вы постепенно становитесь рабами кредита. Вся ваша жизнь — кредит. Не успев выплатить один кредит, вы уже торопитесь получить второй, третий. У вас нет времени остановиться, задуматься, что товар по кредиту становится дороже в 2-3 раза, купленная техника успевает устареть, вы работаете на очередной кредит.

Вы куда-то постоянно спешите, поэто...

Читать статью, обзор.. Раздел Бизнес, карьера, деньги

Как вогнать женщину в комплекс

Как известно, справиться в наше время с женщиной сложно. Эмансипация, феминизация и прочие издержки цивилизации практически довели наше общество до роковой черты, за которой начнется массовое бегство нормальных мужиков в пампасы, льяносы и глухую тайгу. Наглость современных женщин беспредельна, а поведение все чаще вызывает не возмущение даже, а просто оторопь. Мало того, что женщина берет на себя несвойственные ей роли кормильца, поильца, защитника и светоча разума, оттесняя мужчин из их многов... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Мужской разговор

Как женщине быстро подготовиться к свиданию?

Для того чтобы свидание прошло успешно, женщина должна выглядеть безупречно. Если вы знали о предстоящем свидании заранее, значит, успеете привести себя в порядок. Но возможно ли выглядеть идеально на неожиданном свидании, если время на сборы ограничено? Конечно! Волосы Большинство мужчин обращает внимание на прическу своей спутницы. Ведь волосы с давних времен являются предметом восхищения и внимания мужской половины человечества. Крайне неприятно на свидании терзаться мыслью, что ваши воло... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Между нами, девочками

Библия призывает худеть

Американский пастор Рик Уоррен предложил необычный способ борьбы с эпидемией ожирения, захлестнувшей США. Учитывая религиозность многих американцев, пастор считает, что священное писание имеет больший вес в обществе, чем слова диетологов, и с помощью веры проблема лишнего веса может быть решена. Пастор нашел в Библии эпизод, показывающий, что Богу угодны стройные верующие, не подверженные греху чревоугодия. В Писании пророка Даниила рассказывается о трех христианских отроках, которые не соблазн... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Говорят, что...

Что сделать, чтобы ничего не делать? Сводим к минимуму количество домашних дел за 3 шага.

Быт съедает очень много времени, особенно в семьях с детьми. А ведь в жизни так много интересных дел, которые хочется успеть, но приходится откладывать, потому что некогда. Я решил провести эксперимент в своей отдельно взятой семье и максимально сократить время на скучную ежедневную рутину, чтобы освободить его для того, что доставляет удовольствие. Делюсь опытом! Итак, дано: семья из четырёх человек, двое детей, старший ходит в школу (началка), младший — в сад. Мы с женой оба рабо... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Хозяйке на заметку

Как построить деревянный дом

Как театр начинается с вешалки, так и строительство деревянного дома начинается с выбора материала. Современный рынок предлагает и клееный брус и оцилиндровку и ОСП и многое другое. Казалось бы, посмотри свой уровень доходов и выбирай материал для своего дома. Но не все так просто.Сначала необходимо ответить на один простой вопрос – что для вас главное в будущем загородном коттедже.Если приоритетом являются большие площади, холлы, гостиные, бильярдные и основной принцип – желание поразить масшта... Читать далее...

Читать статью, обзор... Раздел Обустройство, ремонт, уют

В избранное