Жизнь каждого человека разнообразна и включает
множестно областей. Как оценить качество жизни? Как определить те
области, над которыми стоит поработать в первую очередь? С чего
начать коучинг и куда двигаться дальше? На все эти и множество других
вопросов может помочь универсальный интрумент - колесо.
Нарисуйте на листе бумаги круг и разделите его на
восемь областей (как минимум на четыре, а максимума тут
нет).
Восемь секторов Колеса Жизни представляют собой так называемый жизненный баланс.
Считая, что центр, ось колеса -- это ноль, а периметр, обод -- это десять, --
обозначьте уровень вашей удовлетворенности каждой областью жизни на данный
момент, проведя прямую или кривую линию. Тем самым, вы создадите новый периметр (обод)
колеса вашей собственной жизни. Например, такой.
Примерами основных областей жизни могут быть:
Карьера
Деньги, финансы
Здоровье
Отношения с друзьями и родными
Любовь, отношения со значимым человеком, семья
Личностный рост, духовность
Отдых и развлечения
Условия жизни
Лучше, конечно, если ваш клиент сам назовет области, сам решит, что для
него важно в его жизни. Спросите его на сколько по десятибальной
шкале он удовлетворен в каждой из этих областей.
Следующим этапом вашей работы можут быть вопросы:
Как вы думаете, изменения в
какой из этих областей хотя-бы на единицу приведет к росту
удовлетворенности во всех или в болшинстве остальных областях?
Над какой областью следует поработать в первую очередь?
Какая из областей влияет на качество вашей жизни больше всего?
Так Вы сможете выявить ту КЛЮЧЕВУЮ область, с которой стоит работать прежде всего!
А дальше - можно провести мозговой штурм тех шагов, которые следует
предпринять, чтоб повысить качество своей жизни в этой области. Можно
эту область расписать более подробно в новом колесе и выявить то, с
чего следует начать.
В идеале на последней коучинговой сесии Колесо Жизни Вашего клиента будет полным!
А пока все.
Милые дамы! Очень хочу поздравить Вас с праздником Весны и Женственности! Пусть любовь, удача и счастье царят в Вашей жизни!
Хочу выразить особую благодарность
Эриксоновскому колледжу и лично Мерелин Аткинсон. Желаю Вам
удачи и хорошего
настроения! Свои отзывы, пожелания и вопросы отправляйте мне на
почтовый ящик. С удовольствием отвечу!
С уважением, Елисеева
Евгения, Тренер НЛП, профессиональный коуч.