Всё о детях! Советы мамам и папам!	Выпуск No 136 2008-12-26 С нами уже 770 мам и пап!
Сколько должен спать ребенок     Всех мам неизменно волнует вопрос: «сколько должен спать ребенок?». Мы обязательно приведем ориентировочные суточные нормы сна ребенка в зависимости от возраста. Но, предчувствуя, что мамы начнут сравнивать сколько спит их ребенок с рекомендованными показателями и расстраиваться раньше времени, заметим: продолжительность сна всех детей индивидуальна!       Как и для взрослого человека, на продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов: от психологического и физического состояния до темперамента и распорядка дня. В случае если ребенок здоров, чувствует себя хорошо, бодр и активен в течение дня, но при этом ребенок спит меньше рекомендованного, волноваться не стоит. Если, конечно, речь идет о небольших отклонениях от указанных норм. Однако, наблюдается закономерность: чем меньше ребенок, тем больше он должен спать.       Приведем средние значения сколько должен спать ребенок в зависимости от возраста:      ∙ От 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 18 часов;      ∙ От 3 до 4 месяцев ребенок должен спать 17-18 часов;      ∙ От 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов;      ∙ От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов;      ∙ От 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов;      ∙ От 1-го до 1,5 лет ребенок спит 2 раза днем: 1-й сон длится 2-2,5 часа,         2-й сон длится 1,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;      ∙ От 1,5 до 2 лет ребенок спит 1 раз днем 2,5-3 часа,         ночной сон длится 10-11 часов;      ∙ От 2 до 3 лет ребенок спит 1 раз днем 2-2,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;      ∙ От 3 до 7 лет ребенок спит 1 раз днем около 2 часов,         ночной сон длится 10 часов;      ∙ После 7 лет ребенку не обязательно спать днем, ночью ребенок в этом возрасте должен спать не менее 8-9 часов.
Рекомендуем: Рассылка "Красота после родов" Рассылка о том, как привести себя в порядок после родов, сбросить лишние килограммы, улучшить форму груди, избежать выпадения волос, ломки ногтей, крошения зубов, улучшить кожу и избавится от растяжек. Или просто о том, как всегда быть красивой!  http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.poslerodov С Вами была ведущая рассылки, Анна Симеонова.
Прошлый выпуск можно просмотреть здесь: [ SUBSCRIBE issue_archive_prev_url ]