РЕЦЕПТ ДНЯ: Фруктовый салат с грейпфрутом и курицей
Существует множество рецептов салатов с грейпфрутом. Сегодня мы предлагаем вам рецепт фруктового салата с грейпфрутом и курицей. Такой салат подходит, если вы решили использовать грейпфрут для похудения. Для приготовления этого салата с грейпфрутом и курицей нужно подготовить:
* мясо курицы отварное - 200-250 г * виноград - 100 г * грейпфрут
- 200-250 г * яблоки - 200 г * яйцо - 1 штука * майонез - 5 столовых ложек * сахар - 1 столовая ложка * соль, укроп, перец по вкусу
Приготовление фруктового салата с грейпфрутом и курицей
Мясо куриное нужно отварить, остудить и нарезать небольшими кусочками или соломкой. Отварить яйца, остудить и мелко нарезать. Ягоды винограда нужно помыть, разрезать на половинки и удалить косточки. Мякоть грейпфрутов нарезать небольшими кусочками. Очищенные яблоки освободить от сердцевины
и мелко нарезать.
Приготовление заправки для фруктового салата с грейпфрутом и курицей
Для того чтобы приготовить салатную заправку, необходимо взять майонез и перемешать с лимонным соком. В полученную смесь добавить сахар, перец и соль. Опять хорошо перемешать. В подготовленный салатник нужно выложить куриное мясо, яблоки, грейпфруты. Все полить салатной заправкой и перемешать. Сверху украсить ягодами винограда и укропом.
Калорийность этого фруктового салата с грейпфрутом и курицей –
140 ккал
