Рецепт дня от kuking.net: Салат с тунцом и белой фасолью (home.eat.dayrecipe) : Рассылка : Subscribe.Ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 34.408 RSS

← Октябрь 2002 →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://taste.ru
Открыта: 19-03-2001
Адрес автора: home.eat.dayrecipe-owner@subscribe.ru

Автор

Мария Савельева

Статистика

34.408 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Рецепт дня от kuking.net: Салат с тунцом и белой фасолью

Информационный Канал Subscribe.Ru

САЛАТ ИЗ БЕЛОЙ ФАСОЛИ С ТУНЦОМ

Время приготовления:
10 мин

Калорийность:
В 1 порции: 328 ккалор, 15 гр жиров

Фотография

Ингредиенты:
На 4 порции:
150 гр молодог шпината
1/2 длинного огурца, порезанного
2 помидора, очищенного от семян и порезанного
2 х 200 гр банки консервированного тунца, слить и разобрать на кусочки
410 гр белой фасоли, слить и промыть
20 гр свежей петрушки, мелко порезать

Заправка:
5 ст л оливкового масла
2 ст л сока лайма или лимонного сока, выдавленного
черный перец

Инструкции:

1. Положить в салатницу помидоры, огурец и шпинат. Добавить тунец, фасоль и петрушку. Аккуратно смешать, чтобы не поломать кусочки тунца.

2. Чтобы сделать заправку, смешать масло, лимонный сок и перец в плотно закручивающемся сосуде, встряхнуть.

3. Разделить по 4м тарелкам и полить заправкой перед тем, как подавать.

Новинки Kuking.net:

К сегодняшнему дню мы подготовили новые статьи и рецепты о выпечке.

Появилась новая статья из раздела "10 блюд..", на этот раз это простые блюда со свининой.

На заметку:

Оливковое масло - полезный компонент диеты в средиземноморских странах. Оно содержит полезные жиры и витамин Е, полезный для кожи.

Наш форум

Тем временем в нашем форуме обсуждают:
HELP! Поиск рецепта соуса
Кальмары в тёмном соусе
Мясные шарики. Индийская кухня.
Присоединяйтесь !
Напомню, что теперь вы можете пообщаться не только в форуме, но и в нашем чате.

Наши гости

"Нянюшка"- добрая советчица
Клуб родителей

Выпуск подготовила Мария Савельева

Внимание! Использование материалов рассылки в интернете и/или в печатных изданиях возможно только с разрешения ведущей.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru

Отписаться
Убрать рекламу

В избранное

Рецепт дня от Taste.ru

Статистика

Рецепт дня от kuking.net: Салат с тунцом и белой фасолью