Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа здорового питания. Вопросы и ответы с сайта AskMe.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Самые вкусные и интересные рецепты от журнала MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

3.420 подписчиков
-11 за неделю
←   Все выпуски   →

Дайджест: Чтобы пополнить запасы йода, нужно съесть безумное количество семечек от яблок. Чтобы не страдать от метеоризма, нужно серьезно заняться здоровым питанием. Вино из яблок. Майонез. Как можно быстро очистить свой организм.


Информационный Канал Subscribe.Ru
AskMe.ru
Школа здорового питания. Вопросы и ответы с сайта AskMe.ru.
Выпуск 29: Чем страдать потом, лучше правильно питаться сейчас

Жизнь вынуждает человека многое делать добровольно. 

Здравствуйте, уважаемые читатели и активные участники рассылки. Сегодня мы начнём с новостей:

Активные посетители сайта AskMe.ru за последний месяц уменьшили свою активность по части оценки ответов. Видимо, забыли о "гражданском долге" каждого серьезного участника нашего проекта - голосовать за ответы, оценивать труд экспертов. Ну как не поставить "колы" и "двойки" за бесполезные неинформативные ответы, и другие (более высокие) оценки - за достойные, полезные людям и дельные ответы? Поэтому, для наших забывчивых посетителей мы ввели новшество: 
По достоинству
Зайдя сегодня на AskMe, один пользователь не поверил своим глазам. "Вы задали вопросов..." "Вы получили ответов..." "Из них - неоцененных!.." Все, почти все оказались неоцененными. И пришлось оценивать.

Из-за того, что далеко не все ответы оцениваются, соревнование экспертов решено продолжить:
На финишную прямую
Представьте себе такую картину. Октябрь. Соревнование экспертов. Эксперты идут плотной группой. За этой группой бегут два человека с огромным транспарантом "Старт", а перед ними - с транспарантом "Финиш". Так вот: эта картина действительности не соответствует. Финиш состоится 15-го числа сего месяца, и это уже не шутка.

А для удобства читателей наших рассылок на сайте ведется статистика подписки, которая позволяет провести сравнительный анализ интересов наших посетителей, посмотреть своеобразный рейтинг и динамику числа подписчиков, и не только это:
...Оно и видно
Теперь можно увидеть статистику всех рассылок AskMе на одной странице. Точнее, конечно, не всю статистику, а ту ее часть, которая...

Переходя к основной теме рассылки, для начала вспомним вопрос о загадочном (и не только для автора вопроса) морознике кавказском. Читатели Мещеряковы прислали комментарий на ответ Zealot'а, который перепутал лечение травами и гомеопатию:

"Лечение травами - это раздел обычной медицины, гомеопатия это самостоятельное направление, где лекарством может быть и растение, и минерал, яд или поваренная соль. От обычных лекарств отличает доза (минимальная) и способ приготовления . Как любое мощное воздействие, и гомеопатия, и траволечение, и наша обычная медицина чреваты результатом, далеким от ожидаемого".

А на вопрос ZeD: Семечки от яблок
Прочитал в одном журнале, что семечки от яблок могут полностью обеспечить суточную потребность организма в йоде! Вот хотел узнать, а не содержат ли семена яблок каких-нибудь вредных для организма веществ?

Orhidea ответила вот что:

Вредных нет. Но не стоит забывать, что любое вещество- яд, необходимо лишь определить дозу. Вы не обратили внимания? СКОЛЬКО необходимо съесть этих самых косточек? Хотя, косточки яблок вовсе не богаты йодом, в них высокое содержание железа в хорошо усвояемой форме и магний, так же есть фруктовые кислоты. Для обеспечения организма йодом потребляйте регулярно морепродукты. 250 г витаминного салата из морской капусты содержат суточную потребность организма в йоде. Так же можно приправлять пищу сушеными водорослями, они помимо йода, богаты фосфором и минералами. Здоровья вам!

По-моему, замечательный, и главное, очень дельный совет! Только хорошо бы оценить этот ответ в конкретных цифрах, ведь голосовать-то - дело простое, зато какое полезное. Особенно, когда видишь своё имя или имя другого знающего человека в Топе 10 экспертов! 

На неприятную проблему, которую обозначил л-454 в своём вопросе как не страдать? :                                                                                                               Как не страдать от метеоризма?

эксперты отреагировали по-разному. Александр советует всесторонне обследоваться и найти причину:

Для начала нужно пройти медицинское обследование. Метеоризм может являться симптомом различных патологических состояний: спазмов, удлинения, сдавливания или атонии кишечника. Метеоризм может появляться при хроническом гастрите, панкреатите, холецистите, энтерите, при нарушении нормальной микрофлоры кишечника.

Если у вас таких серьезных заболеваний нет, тогда можно просто изменить свою диету. Употребляйте в меньших количествах (или исключите на время из своего рациона совсем) свежий хлеб, горох, сладости, картофель. Капусту употребляйте в вареном виде. Ограничьте потребление пива, кислых и газированных напитков. 

Придерживайтесь принципов раздельного питания (что такое раздельное питание можно прочитать здесь). Жидкую пищу исключать из своего рациона не нужно. Можете попробовать употреблять в пищу пророщеные зерна пшеницы. Очень полезный продукт. Готовятся они так. Цельные пшеничные зерна промывают, заворачивают во влажную тряпочку и кладут в теплое место. Как только проклюнутся росточки, зерна сразу же употребляют в пищу. Достаточно одной столовой ложки перед завтраком.

Если Вы склонны к худобе, после ванны втирайте в тело оливковое масло. Много масла втирать не нужно, достаточно одной - двух чайных ложек.

Enot просит обратить внимание на рацион, а утро начинать с яблока:

Пересмотрите свой рацион. Не совмещайте белковую пищу с углеводами и жирами. Почитайте литературу по раздельному питанию. Узнаете много интересного о решении подобных проблем. 

А реально попробуйте такой рецепт (только если нет проблем с желудком, повышенной кислотности). Утром, на завтрак натрите (!) на терке среднее яблоко и съешьте (без сахара). Через три часа можно принять второй завтрак. И так один месяц. На следующий месяц яблоки едят через день. Помогает очень хорошо. Отлично очищается кишечник, желудок очень хорошо работает. Конечно, если Вы не пересмотрите свое питание, то это Вам поможет не надолго. Так что подумайте о комплексном подходе к своему здоровью. Литературы на эту тему очень много.

Oito знает, что делать, если неприятность уже настигла:

Советую уменьшить (но не исключать совсем!) количество пищи с большим количеством клетчатки (например, бобовые и черный хлеб). Ну, а если неприятность уже настигла, выпейте несколько таблеток активированного угля (идеальное соотношение - 1 таблетку на 10 кг веса).

А в целом, все эксперты высказываются за то, чтобы серьезное внимание уделить своему питанию. Лучше всего выбрать наиболее подходящую систему питания и следовать ей, никуда не отклоняясь от курса. Я думаю, что нелишним будет почитать и о психологических причинах многих заболеваний. Например, Луиза Хей ("Исцеляющие аффирмации") пишет о том, что к заболевания желудка и кишечника приводят подавленные страхи и нежелание расставаться с тем, что уже изжило себя, а также, недовольство собой или окружающими.

Следующий вопрос задал dimok в разделе "Кулинария, кухни народов Мира":

вино из яблок
Как из яблок сделать самодельное вино?

Замечу, что домашнее вино в небольших количествах очень полезно для здоровья, поэтому, вопрос, как говорится, не праздный, а очень даже жизненный. Ждем ваших ответов с советами. Тем более, что урожай яблок в этом году большой.

Alekc советуется по поводу вкусовых пристрастий своей тещи. Может быть, теща неправильно готовит?

Майонез 
Теща при приготовлении мяса всегда обильно поливает его майонезом. Не разлагается ли он при термической обработке на вредные составляющие?

Вопрос от oito для многих очень животрепещущий. Ведь совсем скоро целая череда праздников:

Как можно быстро очистить организм?
Дело в том, что у меня был день рождения, и пришлось 3 дня подряд "гулять" - есть и пить в огромных количествах. Сейчас чувствую некоторый дискомфорт...

В рассылке использованы материалы разделов Здоровое питание, Коррекция веса, Кулинария, кухни народов Мира.

Если вы хотите задать вопрос, поделиться своими знаниями и опытом с другими читателями и посетителями сайта AskMe.ru, но у вас нет постоянного доступа в интернет, то пишите мне, автору рассылки, и вы обязательно будете услышаны. А самые лучшие вопросы и ответы вы увидите в нашей рассылке, которая выходит каждую неделю.

А на сегодня всё. До следующего выпуска рассылки. 

Будьте здоровы и счастливы! 

Наталья Миловидова

 
(c) 2001-2002 AskMe Information Technologies.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное