Белковый ролл с чесночным творогом, шпинатом и малосольной форелью! Отличный завтрак или перекус для всех, кто следит за своим здоровьем и питанием. На ломтике хлебца или с салатом - одинаково вкусно, полезно и быстро готовить! Актуальный рецепт для всех силовых спортсменов, а так же для худеющих)
Ингредиенты для "Белковый ролл с творогом и форелью":
Для творога понадобится: зелень, чеснок и соль по вкусу.
Зелень и чеснок мелко рубим, соединяем с творогом, чуть подсаливаем и перемешиваем.
Для начинки возьмем горсть шпината и нарезку из форели.
Для белковых блюд, я использую пастеризованный белок в бутылках, очень удобно, когда некуда девать желтки от обычных яиц. Сковороду чуть смазать маслом, вылить белок и поджарить с 1 стороны до схватывания всего белка.
Выложить белковый блин на поверхность, половину блина заполнить творожной массой.
Затем разложить на творог - шпинат.
Затем - рыбу.
Свернуть рулетом. Охладить.
Затем нарезать на порции и наслаждаться! Приятного аппетита!
Описание: Большой, я даже бы сказала, что огромный, мясной и сытный, накормит не одного человека бутерброд для пикника. Мужчины будут рады такой закуске!
Как же хочется всегда оставаться молодой! Хочется, глядя на себя в зеркало, видеть ухоженную, здоровую, без морщин кожу лица. К сожалению, с возрастом не поспоришь. Но все же есть немало способов замедлить старение кожи лица, замаскировать неглубокие морщинки. Читать далее
