Valentin, ну не знаю я, как Вам удаётся такие вещи писать!? Вы пишите
таким доступным языком и когда читаешь, всё кажется очень легко и просто! Не
понятно только, почему я сама до этого не дошла! Например - глава 1.5.
Рекламный террор. Как нас заставляют есть больше, чем нам надо.
Знали бы Вы сколько у меня подносов всяких, стаканчиков и другой ерунды
валяется от акций Кока-Колы! Раньше очень много пила этой термоядерной
жидкости. А теперь свой желудочек очень жалею и стараюсь его витаминчиками
баловать. Но больше я такой глупости не допущу!!! И таких примеров просто
масса! А ведь я ещё и половины не прочитала!!!! lex.
2
бутылки столового уксуса, по 1 ст. л. зелени мяты, чабреца, рубленого
лука-шалота, 0,5 ст. л. рубленого чеснока, 1 ч. л. мяты кудрявой, цедра
половинки лимона.
В
столовый уксус положить все остальные компоненты, выдержать в теплом месте 2
недели, процедить в бутылки, закупорить и хранить в холодном месте. Использовать
для заправки салатов.
2
яблока, 3 ст. л. сливок 20%-ной жирности, 3 ст. л. черники и голубики, четверть
лимона, сахар по вкусу.
Для фарширования яблок можно использовать фруктово-ягодное варенье, медовые,
ликерные, молочные, помадные, шоколадные, марципановые и ореховые начинки.
У яблок
срежьте верхнюю часть и при помощи ложки удалите сердцевину и мякоть.
Измельчите верхнюю часть яблок до консистенции пюре. Из яблочного пюре удалите
семечки и смешайте его со сливками и сахаром.
Выложите начинку в яблоки. Сверху поместите лесные ягоды и при желании все еще
раз посыпьте сахаром. Фаршированные яблоки выложите на противень и запекайте при
температуре 150–180С в течение 15 минут.
Частая деформация позвоночника - беда нашего "сумочного"времени. Особенно важны
здоровый позвоночник, осанка для будущей мамы. Как ее выработать, рассказывает
врач Глеб Андреевич Колесников.
Ходить как Брижит
Осанка Брижит Бардо - наверняка мечта многих женщин.
Но ее гордая поступь - не бесплатный дар природы, а постоянная работа над собой.
Если у вас будет такая осанка, значит, позвоночник в порядке.
Итак, положите на голову мешочек с песком весом в полкилограмма и походите по
комнате. Он как бы обволакивает вашу голову и потому не падает. Идите быстро -
мешочек готов сползти, но вы держите прямо шею, и он никуда не денется. Очень
сомневаюсь, что у вас после таких достаточно регулярных упражнений может быть
искривление позвоночника.
Грустное зрелище
Какой отдел позвоночника испытывает больше нагрузок? До сих пор в литературе
встречаешь мнение, что больше всего нагружен поясничный отдел. Что ж, когда мы
много бегали, ходили и вообще двигались, так оно и было. Сейчас же руками
работаем больше, чем ногами, поэтому перегружен грудной отдел. Он и страдать
начинает рано.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>
2 ст. л. меда, 100 г изюма, 100 г инжира, 50 г грецких орехов, 1 мандарин, 100 г
взбитых сливок.
Тщательно вымытые изюм и инжир мелко нарезаем и смешиваем с толчеными орехами.
Добавляем мандариновый сок и мед. Салат украшаем взбитыми сливками и песочным
печеньем.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>