Верни Стройность и Здоровье Как Победить Ожирение Без Диет И Волевых Усилий Чем заменить вредные продукты Опубликовано: 2013-02-01 Автор: Владимир Буркат Для того чтобы похудеть, совсем не обязательно лишать себя вкусной еды. Достаточно просто заменить вредные продукты не менее вкусными и полезными альтернативами. Пюре из репы вместо картофельного пюре Отличной заменой картофельному пюре станет пюре из репы. Во-первых, в таком блюде содержится больше витаминов и полезных веществ, и, во-вторых, оно менее ка...

Первый шаг на пути к стройности Соблюдать определенные схемы питания часто оказывается трудно. Но не спешите ставить крест на своей фигуре. Первым шагом на пути к стройности может стать соблюдение важнейших правил питания. Придерживаясь их, вы перестанете поправляться, а это уже достижение. Сократите потребление жиров. Ведь именно жир ведет к увеличению вашего веса. Каждая жировая клетка может вырасти почти в десять раз, а вместе с ней ваше тело. Ешьте продукты, богатые клетчаткой: сырые овощи, фрукты, боб...