Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как маме похудеть, когда нет времени и сил

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
dieta.mam

Статистика

140 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как маме похудеть, когда нет времени и сил // Быстрая выпечка, приглашение и еще кое-что


Добавьте наш адрес info@pitanie-mam.ru в адресную книгу, чтобы наши письма точно доходили до Вас.





 
 
Здравствуйте, [first_name]!
 
С Вами Лена Шигаева, эксперт по быстрой и здоровой кухне.

Сегодня в выпуске:





1. Приглашение

Сегодня в 20:00 (по Москве) провожу открытый вебинар «Счастливая семья = здоровая семья! Как легко оздоровить питание Вашей семьи» на онлайн-конференции «Семья. Счастье есть!». Для тех кто, хотел бы послушать, получить ответы на свои вопросы, приходите! Буду рада встрече. Ссылка:



2. Рубрика «Вдохновение»

Сегодня у нас в гостях увлеченная мама, психолог Марина Суздалева, руководитель Клуба Увлеченных Мам. Специально для Вас, Марина написала замечательную статью «Порядок в доме с ребенком на руках», где просто и доступно рассказывает о том, как занятой маме можно легко решить проблему «всеуспевания».



3. Рубрика «Готовим быстро»

Все женщины делятся на два типа: те, кто любят стряпать, и те, кто хотят, но не умеют. :) Шучу. Есть, конечно, и те, кто не любит готовить вообще и кому проще купить. Удерживают же нас от выпечки чаще всего мысли о том, что:

- Опять тесто получится с «закалом». Проблема решается подбором температуры у своей духовки
- Получится невкусно. Проблема решается простым следованием рецепту.
- От выпечки толстеют. Если ее есть каждый день, в больших количествах, вместе с основным приемом пищи, то, ДА, конечно, полнеют. Но если 1-2 раза в неделю, не смешивая ни с чем другим, то НЕТ. Кроме того, есть творожное, бисквитное и блинное тесто, которое нанесет наименьший вред фигуре при правильном подборе ингредиентов и способа приготовления.
- Нет нормальной духовки. Если нет духовки, но есть мультиварка, аэрогриль, хлебопечка и даже микроволновка и пароварка, то запекать можно и в них. Главное – подобрать подходящий рецепт, коих превеликое множество, для каждого вида бытовой техники. А еще пробовать, пробовать, пробовать. Так сказать «набивать руку».
- Это долго. Смотря с чем сравнивать. Есть такие кексы, которые готовятся за 10 минут, и готовит их техника, и следить за ними не надо. Так, что, как всегда, было бы желание, а возможности найдутся.

Чтобы не быть голословной, на этом, последнем пункте, остановлюсь чуть подробнее. Решила составить таблицу, чтобы наглядно показать, что не все так драмотично с временем, которое уходит на приготовление выпечки.

 

А в следующем выпуске дам один быстрый, оригинальный и вкусный рецепт, расскажу о легкой физической активности с детьми, а также немного повеселю Вас. :)

Так что, до связи!
 
С улыбкой к Вам, Лена Шигаева.
Сайт: pitanie-mam.ru
 
В избранное