Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровое и красивое тело: Первые шаги

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
WildCat

Статистика

311 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровое и красивое тело: Первые шаги


Выпуск №062

Добрый день!

Вас приветствует фитнес-консультант Константин.

Сегодня я бы хотел поговорить о праздниках. Не о тех, которые в календаре выделены красным цветом, и, по сути, являются просто дополнительными выходными, а тех, настоящих, к которым готовятся загодя, продумывая нюансы и детали, и которым отдают себя всецело, без оговорок и ограничений. У вас такие есть? Лично у меня есть парочка: это Новый Год и день рождения супруги.

Казалось бы – какое это имеет отношение к фитнесу? А самое прямое! Праздники – главный дестабилизирующий элемент любого процесса, а уж такого комплексного, как работа над своим телом – и подавно. Но ведь в любой работе отдых не менее важен, чем сама работа, и праздники как раз служат для этого – скажете вы, и будете во многом правы. Ведь основная проблема не в самом факте праздника, а в том, чтобы его закончить.

Объяснение всему до оскомины простое – нарушить ритм легко, вот восстановить его – уже сложно. Любой долгосрочный процесс имеет свой ритм, чем плавнее его течение – тем процесс легче управляем. Одним непродолжительным разбалансирующим воздействием нарушить стабильный процесс трудно, хотя и можно. Тем не менее, если вы живете по установленному распорядку, ваши питание и тренинг сбалансированы и упорядочены, то такой небольшой всплеск даже окажет положительное влияние, «взбодрит» вас и придаст новую энергетику для дальнейшей работы.

Если же ваш фитнес-процесс представляет собой нагромождение разнородных несбалансированных элементов, то каждое подобное отклонение легко перерастает в срыв, угрожая вообще разрушить фитнес-процесс. В результате, вместо пользы, вы получите ощутимый вред.

Близятся очередные длинные выходные – и большое количество выходных дней способно оказать серьезное влияние на жизнь любого человека. Даже минимальные соблазны, подстегнутые долгим ожиданием и выпущенные на волю в праздники, приводят порой к долгим откатам.

В итоге мы приходим к неутешительному выводу: лечить «откаты» крайне сложно, если ваш фитнес-процесс несбалансирован. Поэтому необходимо не бороться с  последствиями праздников и прочих срывов, а устранять причину – налаживать ритмичный фитнес-процесс. 

Однако не все так печально – ведь любую проблему лучше предупредить, чем ее потом с трудом устранять. Как это ни странно, описанная проблема имеет несложные способы решения, и они требуют лишь вашего желания и регулярного применения. Для этого я предлагаю вам ознакомиться с курсом «Фитнес для 30-ти летних: руководство по применению». Просто введите свои имя и электронный адрес в форму ниже – и вы, помимо непосредственно выпусков курса и вводной брошюры «Семь простых шагов от желания к результату», получите также интересный бонус – подборочку рецептов полезных протеиновых коктейлей к праздничному столу от известных составителей программ.    

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Буду рад ответить на ваши вопросы, отправленные на адрес fitnesconsult@yandex.ru.

Не откладывайте на завтра то, что поможет вам уже сегодня!

До скорой встречи, ваш фитнес-консультант Константин.
В избранное