Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
Рассылка для желающих сделать свое тело здоровым и красивым. Подробно описаны первые шаги. Уделено большое внимание каждому аспекту: от анализа желания изменить себя до составления индивидуального плана с учетом конкретных особенностей человека. Рассматриваются общие вопросы: как проявить желание, что не нравится в своем теле и какие есть с ним проблемы, какие вредные привычки в настоящий момент существуют, на чем основывается индивидуальный план действий и из чего состоит. Приводятся конкретные рекомендации по решению наиболее распространенных проблем при создании индивидуального плана действий. Уделено внимание работе с мотивацией, с целепостановкой и выработкойновых привычек.
Приводится обзорная информация по видам физической активности и основным противопоказаниям для них, а также некоторые сведения об основах здорового питания.
Статистика
0 за неделю
Здоровое и красивое тело: Первые шаги: - Яркие праздники без 'откатов'. Нереально? Реально!
Здравствуйте, дорогой друг и подписчик! Праздники - это здорово! Особенно - 8 Марта , с которым я поздравляю всех женщин и девушек! Прошу мужчин меня понять: хоть этот пост и предназначен для всех, посвящается он прекрасным дамам. А все потому, что, в дополнение к поздравлениям с 8 Марта, к которым я с удовольствием присоединяюсь, сама собой появилась еще одна тема - как не "перестараться в праздновании". * Щелкайте здесь * По моему опыту общения с людьми на различных форумах фитнес-направления, ...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги: - Как приручить питание?
Здравствуйте, дорогой друг и подписчик! "Питание вдруг стало "камнем преткновения" для меня." - это про Вас? К полному изумлению и новичков, и видавших виды поклонников здорового образа жизни, как только они начинают следовать простейшим правилам эффективного питания, эта фраза почти сразу срывается с их уст. И что еще печальнее - она станет звучать чаще и чаще, пока каждый не осознает - что существует одно правило , которое все объясняет. Вы еще не знаете его? * Тогда кликайте здесь - ...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги: - Как угодить Вашим желаниям без потери эффективности?
Здравствуйте, дорогой друг и подписчик! Красота требует жертв - это всем известно. Но не таких же. Стоит ли ради нее заниматься таким тренингом, что не приносит удовольствия, руководствуясь лишь обещанной автором программы эффективностью? Совсем даже нет! В нашу эпоху бурного развития всех мыслимых и немыслимых направлений фитнеса это неоправданная жестокость к самим себе. Разработана масса реально классно работающих программ, тем не менее отличающихся друг от друга как небо и земля. И прелесть ситуации им...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги Думаете - фитнес-комплексы не бывают бесполезными?
Здравствуйте, дорогой друг и подписчик! Это только кажется, что все фитнес-комплексы одинаковые. Что все они имеют идеально выстроенную структуру и обязательно эффективны. И что они - всего лишь способ создать нагрузку для тела. Однако на поверку часто оказывается, что фитнес-комплексы могут нести с собой как отличные результаты, так и застой с травматизмом. Свидетельств такому положению дел что в Интернете, что вне его - не счесть. Считаете, что я преувеличиваю? Хорошо бы. Год за годом просеивая имеющуюся...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги: Всего один шанс - только для Вас!
Здравствуйте, уважаемый подписчик! Прошло уже больше месяца с момента моего крайнего обращения к Вам. Моя новая рассылка, как я и писал, уже давно переехала, хотя Вы, возможно, до сих пор ждете ее новых выпусков. Специально для этого случая я решил провести для всех своих подписчиков "День инфосурка". Прошу Вас перейти по этой ссылке на мой блог - и Вы все узнаете сами! http://srclick.ru/click/c30000bIVc Не пропустите - второго шанса уже не будет. Ваш консультант по фитнесу для дома, Константин Ч...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги - Привычка опять победила эффективность? Не надоело?
Здравствуйте, мой дорогой друг и читатель ! Принято считать, что после "вольницы" всегда хочется строгости. Может и так. Однако "закручивание гаек" после долгих празднований практически никогда не дает долгосрочного эффекта. Вместо безуспешных (а, по сути, изначально бессмысленного тупого ограничения еды) попыток, предпринимаемых год за годом, не пора ли подойти к вопросу с умом? Оказывается, что для успеха достаточно добавить только "кое-что еще". А вот что? >>> Клик...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги - Я уверен - Вы расстроитесь, если не прочтете это письмо!
Здравствуйте, мой дорогой читатель и друг! Так уж совпало, что первый выпуск моей рассылки вышел 1 августа 2011 года. Уже больше года я имею удовольствие общаться с Вами, делясь не только информацией о фитнесе, но и своими личными событиями, переживаниями. И это письмо именно Вам я направил не просто так. >>> Кликайте здесь - и мы с Вами еще не раз встретимся в выпусках уже новой рассылки" <<< Новый Год, так уж повелось у меня, часто становится отправной точкой для серьезных нововвед...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги - 10 научно обоснованных принципов, важных для похудения
Здравствуйте, дорогой друг! В нашем, современном, менталитете есть одна <добрая> традиция: в горе и в радости едва ли не все мы стремимся скорее очутиться за столом. Да-да, тем самым - наполненным угощениями и алкоголем. И все мы, наизусть помня большинство праздничных и не очень, дат, с удовольствием бросаем все дела и садимся за стол, стоит только календарю выдать заветное число. Стоит ли говорить о том, что, добравшись до вожделенных яств, контролем порций никто себя не утруждает. Годы общения с людьми ...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги - Нет времени и денег на фитнес-клуб? А решение есть!
Есть ли у тех людей, кто несет людям знание о фитнесе, кодекс чести? Есть - и их даже два! Существует так называемый <Этический кодекс фитнес-тренера, в котором много прекрасных и правильных слов. И есть еще один кодекс - неписаный. В нем всего одно основное положение: <Результат любой ценой. Для этого придумываются жесточайшие диеты, процедуры <на грани фола> или, наоборот, методы психологического воздействия, чтобы явить клиенту <чудо, пусть и на короткий срок. К счастью, фитнес-тренеров, следующих перво...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги - А Вы готовы найти 30 минут в день на мечту?
Добрый день, мой дорогой читатель ! Критериев оценки занятий фитнесом бесчисленное множество. Компания, фитнес-клуб, сервис, дополнительные услуги, приветливый инструктор, близко к дому. Каждый ориентируется на свой. Я же предлагаю Вам свой главный критерий - эффективность. Сегодня - день замеров. Это тот самый случай, когда "Вместо тысячи слов." Исходные фотки (день 1) можно посмотреть в статье "Чем будем удивлять? Акцент на силовой тренинг". Ну а хотите сегодняшние фото - тогда кликай...
