Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Рассылка для желающих сделать свое тело здоровым и красивым. Подробно описаны первые шаги. Уделено большое внимание каждому аспекту: от анализа желания изменить себя до составления индивидуального плана с учетом конкретных особенностей человека. Рассматриваются общие вопросы: как проявить желание, что не нравится в своем теле и какие есть с ним проблемы, какие вредные привычки в настоящий момент существуют, на чем основывается индивидуальный план действий и из чего состоит. Приводятся конкретные рекомендации по решению наиболее распространенных проблем при создании индивидуального плана действий. Уделено внимание работе с мотивацией, с целепостановкой и выработкойновых привычек.
Приводится обзорная информация по видам физической активности и основным противопоказаниям для них, а также некоторые сведения об основах здорового питания.
Статистика
0 за неделю
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No 048 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В очередном выпуске рассылки я хочу поделиться с вами некоторыми практическими аспектами тренинга на основе опыта прохождения программы "10-Minute Trainer". Как мы уже выяснили в предыдущем выпуске, основным снарядом для создания сопротивления в программе являются трубчатые эспандеры. Многие замечательные свойства этого снаряжения были рассмотрены ранее, а сегодня мы рассмотрим те особенности, которые они привносят в трени...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No 047 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В предыдущих выпусках рассылки я постарался осветить возможности, открывающиеся при использовании готовых фитнес-систем и некоторые психологические и физические аспекты, способствующие выбору. В этом выпуске мне хочется привлечь ваше внимание к вопросу инвентаря для занятий. Причем мне хочется сконцентрироваться не столько на количестве, качестве, стоимости его, а на тех характеристиках, которые непосредственно оказывают влияние на ...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No046 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. Предыдущие выпуски рассылки были посвящены конкретному продукту - фитнес-системе "10-Minute Trainer". Сегодняшний выпуск мне бы хотелось отдать размышлениям на другую тему. Ни для кого не секрет, что захотеть - это просто. Сделать выбор из вариантов - это посложнее, но тоже не трудно. Принять решение - это уже непросто, но все еще достижимо без особых усилий. Одно из самых тяжелых действий - это начало нового дела. Причем, ...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No046 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. Предыдущие выпуски рассылки были посвящены конкретному продукту - фитнес-системе "10-Minute Trainer". Сегодняшний выпуск мне бы хотелось отдать размышлениям на другую тему. Ни для кого не секрет, что захотеть - это просто. Сделать выбор из вариантов - это посложнее, но тоже не трудно. Принять решение - это уже непросто, но все еще достижимо без особых усилий. Одно из самых тяжелых действий - это начало нового дела. Причем, ...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No045 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В предыдущих выпусках мы с вами рассматривали фитнес-систему "10-Minute Trainer" как продукт. Ее маркетинговые свойства очень высоко оценены в Америке - программа входит в топ-10 продаж "Fitness home video", хотя на рынке находятся сотни подобных программ. Но то Америка - они уже давным-давно подсели на подобные программы. Они уже дают результат более 20 лет, поэтому вопрос "А вообще это кино может чем-то пом...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No 044 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В прошлом выпуске рассылки мы немного поговорили о том, как конкретные покупатели, люди, заплатившие свои деньги и прошедшие курс программы, отзываются от ее эффективности. Этих success story можно было бы привести массу, но ничто так полно не рассказывает о товаре, как его состав. Итак, в этом выпуске мы рассмотрим, из чего же состоит базовая версия "10-Minute Training" и ее расширенный пакет. Как мною уже неоднократно от...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No043 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В сегодняшнем выпуске рассылки мы поговорим о том, как мы выбираем себе программу. Очень часто, общаясь с людьми на тему фитнеса, я задаю себе и другим вопрос - актуальна ли проблема выбора в этой области? Как именно каждый из нас определяет свой путь к здоровью, выбирает направление движения? Чем руководствуется при выборе? В наше время, когда альтернативу можно найти любому продукту или услуге, когда самым сложным в покупке являетс...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No042 Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. Предыдущий выпуск, по сути, явил собой новую ветвь развития рассылки. Считаю необходимым отметить, что все рассмотренные ранее постулаты очень хорошо применимы к любым видам физической активности. Это как техминимум - базис, на основании которого вы в состоянии сформировать свое независимое мнение о любой фитнес-концепции и применимости ее лично для вас. Более того, как раз эта информация, прочувствованная вами, позволит вам максимал...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Незапланированная перезагрузка. Добрый день! Вас снова приветствует фитнес-консультант Константин. Прошло совсем немного времени с выхода, как мне казалось, завершающего выпуска этой рассылки. Я уже давно задумал новый проект, и сейчас начинаю его реализовывать. Связан он, конечно же, с фитнесом, а точнее - с готовыми фитнес-продуктами. И я счел необходимым посвятить в него самыми первыми вас, моих подписчиков. Что же это за проект? Как я уже упоминал, готовыми фитнес-решениями я пользуюсь уже давно, и акт...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Завершающий выпуск Добрый день! Вас приветствует фитнес-консультант Константин. В предыдущем выпуске рассылки мы рассмотрели пример комплексного плана начального уровня, включающего в себя и тренировочный план, и план питания. Если вы не получили этот выпуск (No039, то его, как и более старые, можно прочитать на моем сайте http://www.fitnesconsult.narod.ru на вкладке "Статьи" в разделе "Архив рассылки. Надеюсь, что вас также заинтересует и информация, изложенная на других вкладках сайта. Сегодня, в заверша...
