| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rusamwellness.wordpress.com/
Открыта:
11-11-2011
Адрес
автора: home.health.rusamwellnes-owner@subscribe.ru
Известно, что здоровый образ жизни складывается из трёх составляюших – физическая культура, правильное питание и духовное здоровье. Не умаляя важности физической активности и радости человеческого общения, всё же приоритет в этой рассылке отдаётся питанию, как основополагающему залогу здоровья. Здесь вы найдёте много полезной информации о здоровом образе жизни, профилактике хронических заболеваний, рецепты и рекомендации, а также обзоры научных публикаций, собранные по крупицам из докладов и статей американских научных центров и государственных служб, адаптированные, обобщённые и переведённые на русский язык. Они посвящены самым злободневным темам, которые находят живой интерес среди моих подопечных - людей, небезразличных к своему здоровью и посещающих группы поддержки худеющих в спортивных центрах. Следуя этой рассылке, вы будете в курсе самых прогрессивных направлений в области профилактики хронических заболеваний и укрепления вашего здоровья.
Fitnessdoc Ирина – Дипломированный Консультант по Питанию для Фитнеса и Здоровья
Статистика
0 за неделю
Питание и фитнес на страже здоровья:100-летию витаминотерапии посвящается...
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые подписчики рассылки о здоровом образе жизни! Сегодня я хочу предложить вашему вниманию три статьи с блога RusAmWellness: 1. Что можно и чего нельзя при безглютеновой диете Глютен `скрытый' и `явный' Десять лет назад, когда мне в срочном порядке пришлось осваивать азы безглютеновой диеты, в широких медицинских кругах об её эффективности за исключением лечения целиаковой ...
Питание и фитнес на страже здоровья: Кому может помочь безглютеноавая диета
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте! С Вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Сегодня я хочу предложить вашему вниманию мою новую статью: " Кому может помочь безглютеноавая диета?" Она посвящена теме, к которой я не могу оставаться равнодушной по многим причинам. Вот уже десять лет миновало с тех пор, как я была вынуждена целиком "погрузиться" в изучение и практическое освоение принципов и нюансов безгл...
Если провести опрос <<Чем грозит здоровью избыточный вес?>>, то в ответ мы, пожалуй, чаще всего услышим, что лишние килограммы повышают риск развития диабета второго типа, а также инфарктов и инсультов.
Меньше людей предположили бы, что избыточный вес может также привести и к развитию рака. Так ли это?...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья: Рак груди. Как оценить свой риск?
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Рак груди. Как оценить свой риск? О раке груди мне известно не по наслышке. Моя история болезни оказалась из разряда <нетипичных. Болезнь застала меня `врасплох. Рекомендованный возраст ежегодного маммографического обследования (40 лет) ещё не наступил . Отчасти по этой причине диагноз подпал под категорию `редкий случай, - тот самый <один на сотню, когда классические методы лечения не могут г...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья:ОmniHeart – диета больше, чем для сердца
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте! С Вами вновь я, fitnessdoc Ирина. ОmniHeart - диета больше, чем для сердца Вы хотите узнать больше о диете, способной, согласно исследованиям учёных, на 20 - 30 процентов понизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на ближайшие 10 лет? Эта статья о ней. В первую очередь она должна заинтересовать тех, кто страдает гипертонией и пред-гипертонией (артериальное давление пр...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья:До здоровья – 10 000 шагов?
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго дня всем уважаемым сторонникам здорового образа жизни! С вами вновь fitnessdoc Ирина. Сегодня ищем ответ на вопрос: До здоровья - 10 000 шагов? Не так давно лозунг о 10 000 шагах к здоровью вероятней всего можно было бы представить разве что у старта терренкуровых дорожек на южных курортах. Однако с ускорением технического прогресса, в массовом порядке поместившим общество на колёса, э...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья: Печальные новости для взрослых о любимых детских гарнирах
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго дня всем уважаемым сторонникам здорового образа жизни! С вами вновь fitnessdoc Ирина. Сегодня я приготовила для вас, к сожалению, совсем не радужные вести о, пожалуй, самых популярных продуктах на нашем столе. Но, как говорится, в большинстве случаев правду лучше знать, чем не знать. Сегодня в выпуске: Печальные новости для взрослых о любимых детских гарнирах ( Осторожно! Гликемическая...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья: Как похудеть 'по-Средиземноморски'
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте! С Вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Тема нашего сегодняшнего общения - диета. Но отнюдь не та, что из разряда "Сбрось 5 кг за неделю". Я предлагаю познакомиться (или узнать побольше) с принципами одной из самых здоровых диет - Средиземноморской. Согласно результатам мета-анализа, проведённого Гарвардским университетом, `правильно подобранное питание в соответствии с тради...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья: Движение - жизнь
Здравствуйте, дорогие читатели! С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Не знаю как для вас, а для меня наступление весны всегда связывается с будоражащим воображение ожиданием перемен, чувств половодья и порывам к движению. И наше сегодняшнее общение посвящено как раз этой теме. Движение - жизнь Сегодня я предлагаю вашему вниманию следующее: 1. Статью "Физическая активность помогает при артрите" (RusAmWellness) 2. Работу С.М.Бубновского Остеохондроз - не приговор! 3. Поздравления всем моим читательниц...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья: О роли питания и фитнеса в профилактике артрита
Доброго дня всем уважаемым сторонникам здорового образа жизни! С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Сегодня я представляю вашему вниманию мою обновлённую статью с блога RusAmWellness : О роли питания и фитнеса в профилактике артрита (Обзор научной информации) К сожалению, в случае заболевания артритом многие советы - типа <ешьте то, не ешьте это> - носят противоречивый характер. Несмотря на многочисленные исследования на предмет выявления влияния отдельных видов продуктов на профилактику и(или) ослабление сим...
