Лечение болезней позвоночника. Методы лечения. Как сохранить здоровый позвоночник, бытовые советы на каждый
Для того чтобы сохранить позвоночник здоровый, врачи предлагают выполнять следующие рекомендации в повседневной жизни:
1. Помните о своей осанке всегда и
следите за ней: когда вы стоите, когда вы сидите, когда вы идете, когда
вы дома, когда вы на работе. Голова не должна быть опущенной. Тогда
нагрузка на разные отделы позвоночника будет равномерной.
2. Когда вы едете в общественном
транспорте, опирайтесь на одну ногу, удерживайтесь за стойку автобуса,
вагона метро двумя руками на уровне груди.
3. Если долго находитесь в положении стоя...Далее:
