| ← Декабрь 2021 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
||
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://yogaliya.com
Открыта:
05-03-2013
Статистика
-1 за неделю
Йога для здоровья тела и психики: Как перестать храпеть и избавиться от второго подбородка?
|
Дорогие женщины, научите своих спутников жизни упражнениям от второго подбородка! От этого они не только похорошеют, но и перестанут храпеть! Качество вашего сна повысится, а у них снизится риск внезапной ночной смерти от остановки дыхания. Безусловно, при наличии этой проблемы упражнения от храпа женщине тоже необходимы. Всего лишь несколько техник при регулярном выполнении помогут перестать храпеть и быстро избавиться от второго подбородка.
Упражнения от храпа легкодоступны, их может делать каждый. Более того, каждый храпящий должен и даже обязан их делать! Эти упражнения жизненно важны, и я нисколько не преувеличиваю: храп является одной из основных причин остановки дыхания (апноэ) и внезапной смерти в ночное время. Ведь почему ночное апноэ называют обструктивным? Потому что происходит соприкосновение сразу нескольких структур: это задняя стенка глотки, верхнее мягкое нёбо и корень языка – они обваливаются и закрывают глотку, из-за чего возникает закупорка дыхательных путей. Особенно быстро эти тенденции развиваются у курильщиков. В йоге есть упражнения, которые помогают привести мышцы глотки в тонус. В результате в глотке появляется дополнительное место, и закупорка дыхательных путей прекращается. Помните и о вторичном эффекте упражнений от храпа! Это великолепный бонус: укрепление мышц глотки поможет не только перестать храпеть, но и быстро избавиться от второго подбородка, улучшить так называемый угол молодости между шеей и нижней челюстью. Итак, переходим от теории к практике. Подробности читайте в полной версии статьи в моём блоге.
С уважением и наилучшими пожеланиями, к.ф.н., методист ЛФК, йогатерапевт, инструктор хатха- и перинатальной йоги, организатор групп оздоровительной йоги и ЛФК SmartYoga. |
| В избранное | ||
