<p><img src="http://s57.radikal.ru/i155/1505/8d/84a607b857e2.jpg" alt="Азбука самомассажа" align="left" border="0" hspace="10" vspace="10" /></p><p> <font size="4">Для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных патологических состояниях применяют массаж. Его можно выполнить везде- дома, в лесу, в спортзале. Техника выполнения массажа проста и доступна каждому.
Массаж с древних времён составлял часть врачебного искусства.</font></p><p><font size="4"> Индийцы и китайцы были первыми, кто описал его приёмы. Китайцы применяли массаж для лечения ревматизма, вывихов, снятия усталости и спазма мышц. Индийцы совмещали паровые бани с массажем. Древние славяне и народы Севера сочетали закаливающие процедуры с массажем в виде похлопывания и растирания берёзовым веником.</font></p><p><font
size="4"> </font><font size="5">Как массаж влияет на организм в целом</font></p><p><font size="4"> Массаж является методом механического воздействия на поверхность человеческого тела, в основе которого лежат
сложные взаимосвязанные рефлекторные нейрогуморальные и нейроэндокринные процессы, регулируемые высшими отделами центральной нервной системы (ЦНС).
Массаж улучшает обмен веществ, крово- и лимфообращение, секрецию кожи, повышает её иммунологическую функцию. способствует рассасыванию инфильтратов ( скопление в тканях организма клеточных элементов с примесью крови и лимфы), уменьшает боль.
При массаже в кровь поступает большое количество
биологически активных веществ, которые способствуют восстановлению нарушенных функций. Он может оказывать успокаивающее, тонизирующее и возбуждающее действие на человеческий организм. Различный эффект зависит от способов его применения, от силы и характера механического воздействия</font></p><p><font size="4">.
В своё время И.П. Павлов и сотрудники его института показали, какую огромную роль играет кожа во взаимодействии организма с внешней
средой. Ими доказано, что ряд изменений, происходящих в коже, зависит от функциональных нарушений коры головного мозга.
Кожа человека обильно снабжена нервными окончаниями, кровеносными сосудами, потовыми, сальными и другими железами. Она предохраняет организм от вредных механических, химических, термических влияний, от проникновения микробов, принимает участие в процессах обмена, является осязательным и секреторно- выделительным органом и органом
терморегуляции.</font></p><p><font size="4">
Полностью статью читайте на блоге «<a href="%20%20%20http://samsebedocktor.ru/page17.html%u0427%u0438%u0442%u0430%u0439%u0442%u0435%20%u043F%u043E%u043B%u043D%u043E%u0441%u0442%u044C%u044E%20%u0441%u0442%u0430%u0442%u044C%u044E%20%u043E%20%u043C%u0430%u0441%u0441%u0430%u0436%u0435">Помоги себе сам</a>», а я на этом с Вами прощаюсь.
