ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ для Мамы

Комментарии к рассказу «Один день Увлеченной мамы» заставили меня задуматься над вопросом личного времени на себя. Наверное, у всех мам такое бывает в разные периоды. Зависит от разных причин – насколько активный образ жизни вела мама до декрета, насколько заел быт и даже сколько у тебя детей. Потому, что если с одним мне было абсолютно не напрягово и потом я научилась многое успевать, с двумя я просто жила и радовалась, то с тремя – я просто устала.

Конечно, хорошо быть увлеченной мамой. Ты понимаешь, что ТЫ даешь свои детям – а даешь гармоничное развитие, мягкое воспитание. Особенно в нашем многодетном случае – ты учишь каждого своей уникальности, но чтобы каждый умел жить в команде. К сожалению, на многих фотографиях девочек, кроме прекрасных идей и игр, я не увидела пап, не прочитала про ежедневную заботу о себе! Думаете, я не такая же. Такая же!!!

 Да и я успеваю важное, важное для детей. НО, как оказалось, забываю о себе. Я «срослась» с моими детьми за последние два года (две беременности с маленьким перерывом), я научилась многие дела делать с детьми, я постоянно нахожусь с детьми – я глажу, готовлю, читаю, слушаю аудио-книги и вебинары. Дети всегда со мной, под присмотром. Иногда мне кажется, что весь день я только и делаю, что меняю памперсы или бегаю на кухню за бутылочками. Хотя я делаю еще много-чего, но все мелкое и пуштяшное. Но самое главное, у меня почти нет времени, когда я сама, уединения, тишины. Даже 1 час в неделю на себя и на ванну для меня праздник. То один не спит, то другой. Редко, что спят оба. Гуляем мы часто вместе, на двух колясках.

Конечно, с одним ребенком проще найти время на себя. С двумя понимаешь – что времени – вагон и тележка. А вот с моими погодками – уже ни вагона, ни тележки не осталось, ты – паровоз, который все тянет и тянет… Есть ли выход? Конечно, есть и даже не один. Но сегодня я расскажу о том, что помогло мне.

В этом конкурсе мы не выиграли, зато повезло в другом, и мне досталась бесплатная консультация коуча. Это и стало отправной точкой. Точкой замедления и началом Великих дел. Суть нашей беседы свелась к очень простому определению – «Помоги себе сама!» - А что Я САМА могу сделать, чтобы мне было легче, чтобы я больше отдыхала, чтобы у меня было МОЕ ЛИЧНОЕ ВРЕМЕНИ (без семьи, без детей, спокойное уединение). Конечно, еще был разговор про личные границы ( а с ними непорядок тоже).

Сразу же после разговора, я наконец достала книгу, кторую купила еще летом, но не читала ( когда, у меня еще целая куча книг по воспитанию, за последний год я прочитала почти 10 книг!!! Про детей, не считая книг по уходу и питанию). Но я НЕ прочитала ни одной книги для себя! Это книга Маргариты Сичкарь «Дневник Успешной женщины». На первых страницах книги – ее колесо баланса ( для Успешной женщины) и потом разделы ( 8 секторов, 8 разделов). Там есть и советы, а есть пустые странички. Конечно, мне кое-что не понравилось. Но идея была найдена, еще одна отправная точка – колесо жизненного баланса.

И я села рисовать колесо. Несколько раз я меняла сектора, потому что не все классические оказались актуальными для меня – у меня нет друзей и развлечений по целому сектору, сектор «семья» - я заменила двумя – муж и дети. В общем, что у меня вышло:

1, Красота

2. здоровье

3. Духовность

4. Личностный рост, саморазвитие

5. Хобби

6. муж

7. дети

8. финансы

На каждый сектор я написала цель – реальную цель, что я хочу – и какие шаги я могу делать ежедневно.

Например, Красота – цель иметь здоровую подтянутую кожу, здоровый цвет лица, красивые волосы, вообще больше ухаживать за собой (ванны, скрабы).

Ежедневная забота о себе (не забывать!) – крем для лица, крем для рук (поле каждого мытья посуды, чистки). Еще бы приучить себя к перчаткам. Еженедельная забота о себе.

В Здоровье отдельным пунктом занесла – отдых!

  Потому что последние месяцы нормального сна у меня не было. Когда спит младший, средний не спит, а если спали оба – шла к Мишке (помогать с уроками, просто почитать, что-то сделать). Сейчас если кто-то один спит, а другой играет – я лежу на диване. Я позволяю себе ничего не делать! Лежать, читать книжку, слушать релаксации.

Это время для меня – мое время.

Еще хотела бы рассказать про пункты «муж» и «дети» - это отношения и время!

Что я могу сделать? Могу начать говорить на их языке любви, только сначала нужно наполнить свой «сосуд любви». Самое время перечитать «5 языков любви» Гэри Чепмена. Дальше «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры» (уже получила бумажную) и «Мужчины и женщины с одной планеты» (закажу в декабре, читала много хороших отзывов об этой книге).

Вообще, как «читающая человеко единица» (муж говорит – непрерывно читающая) , разделила весь свой список книг по секторам тоже – читать по кругу – Женские книги, книги по домоводству, книги по воспитанию, книги по уходу и питанию, книги по раннему развитию и играм, кулинарные книги.

Я занесла в свой план такие маленькие, но важные пункты, как «позитивное утро». В контакте есть группа «Нечто большее», там полно замечательных картинок с вдохновляющими фразами. Есть ее позитивные мотиваторы. Нужно просто взять себе за правило – найти цитату дня.

О дальнейших шагах я расскажу в следующей статье…

Ваша Аннетте