Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все о саморазвитии, развивайся вместе с нами!!!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Энергия Жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2008   →
 1
 2
 3
03.01.2008
10:30:57
13:15:55
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.01.2008
00:01:37
18:01:52
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Andre

Статистика

298 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Все о саморазвитии, развивайся вместе с нами!!!


Рабочая система мотивации и постановки цели. Расширенная рамка цели.
2008-01-03 11:33 Андрей Шевнин
Бывают такие случаи, когда вы вроде бы поставили себе цель, уже начинаете ее достигать, но вот у вас пропадает весь интерес к ней (возможно, что-то еще), хотя эта цель для вас может быть очень важна, что же такое случилось??? Похоже, что подсознание перестало выделять ресурсы на достижение данной цели! Что же нам делать? Ну, для начала понять так ли для нас важна данная цель, лучше конечно было бы, если мы хорошенько замотивировались для достижения цели в самом начале, чтоб потом к ней «переть» как бульдозер!!! Вот для этого как рас и существует так называемая система постановки цели с расширенной рамкой! На мой взгляд, она самая эффективная из всех, что я знаю, но в тоже время она достаточно длинная и подходит хорошо для больших целей, чтоб по мелким так не заморачиваться.
И так сама система:

  1. Для начала нужно хорошо сформулировать желаемы результат. Самое главное ПОЗИТИВ. Нужно представлять достижение цели в виде, не том от чего ты хочешь уйти, а к чему хочешь придти!!! Личная ответственность, важно чтобы цель находилась в зоне вашей ответственности! Такая цель как: я хочу, чтобы Земля была центром вселенной, не подойдет, т.к. выходит из вашей зоны ответственности!!! Хорошим признаком в формулировке цели является наличие местоимения «Я»! Настоящее время, можно сказать «я хочу учиться плавать», гораздо лучше если сказать так «я умею плавать», подсознание воспринимает лучше настоящее время!
  2. Контекст. Где, когда и с кем, я хочу достигнуть данной цели. Крупные цели лучше разбивать на более мелкие, подсознанию будет легче над ними работать. И цель может стать более желанной, если представить ее достижение в более приятных обстоятельствах!!!
  3. Репрезентация. Важно хорошо представить себе цель в визуальной, аудиальной и кинестетической системах максимально качественно. Тесть перепрожить максимально полно достижение цели!
  4. Экология. Нужно себе адекватно представить, как изменит достижение цели ту систему, в которой вы сейчас находитесь. Для этого можно задать себе следующие вопросы: К каким последствиям приведет достижение этой цели? Что хорошего в том, что я еще не достиг этой цели? Что произойдет с этим хорошим, когда я ее достигну? Как другие узнают, что я достиг цели? Как изменится моя жизнь когда я достигну цели?
  5. Напиши минимум 3 причины для достижения этой цели.
  6. Напиши 3 убеждения необходимые для достижения этой цели.
  7. Напиши трех людей, которые уже достигли этой цели. Если ты их не знаешь, можно просто выдумать их.
  8. Напиши 3 общие убеждения этих людей.
  9. Напиши 3 ресурса, которые необходимые для достижения этой цели.
  10. Напиши 3 убеждения полезных для достижения этой цели.
  11. Напиши 3 вещи препятствующих достижению цели.
  12. Напиши 3 убеждения препятствующих достижения цели.
  13. Напиши 3 первых шага к цели.

Это очень мощная и долгая модель постановки цели, она помогает более адекватно определиться со своими целями и мечтами! После ее выполнения, при условии, что вам оказалось важным достижение поставленной цели, подсознание даст огромное количество ресурсов для достижения поставленной цели, вы почувствуете это сразу, как вам уже прямо сейчас хочется начать что-то делать!!!
Удачи в достижение ваших целей!!! (:




about: мотивация, методы мотивации, постановка целей, достижение цели, постановка цели, нейролингвистическое программирование, нлп, техники нлп, нейро лингвистическое программирование, нейролингвистическое.

Рабочая система мотивации и постановки цели. Расширенная рамка цели.
2008-01-03 11:33 Андрей Шевнин
Бывают такие случаи, когда вы вроде бы поставили себе цель, уже начинаете ее достигать, но вот у вас пропадает весь интерес к ней (возможно, что-то еще), хотя эта цель для вас может быть очень важна, что же такое случилось??? Похоже, что подсознание перестало выделять ресурсы на достижение данной цели! Что же нам делать? Ну, для начала понять так ли для нас важна данная цель, лучше конечно было бы, если мы хорошенько замотивировались для достижения цели в самом начале, чтоб потом к ней «переть» как бульдозер!!! Вот для этого как рас и существует так называемая система постановки цели с расширенной рамкой! На мой взгляд, она самая эффективная из всех, что я знаю, но в тоже время она достаточно длинная и подходит хорошо для больших целей, чтоб по мелким так не заморачиваться.
И так сама система:

  1. Для начала нужно хорошо сформулировать желаемы результат. Самое главное ПОЗИТИВ. Нужно представлять достижение цели в виде, не том от чего ты хочешь уйти, а к чему хочешь придти!!! Личная ответственность, важно чтобы цель находилась в зоне вашей ответственности! Такая цель как: я хочу, чтобы Земля была центром вселенной, не подойдет, т.к. выходит из вашей зоны ответственности!!! Хорошим признаком в формулировке цели является наличие местоимения «Я»! Настоящее время, можно сказать «я хочу учиться плавать», гораздо лучше если сказать так «я умею плавать», подсознание воспринимает лучше настоящее время!
  2. Контекст. Где, когда и с кем, я хочу достигнуть данной цели. Крупные цели лучше разбивать на более мелкие, подсознанию будет легче над ними работать. И цель может стать более желанной, если представить ее достижение в более приятных обстоятельствах!!!
  3. Репрезентация. Важно хорошо представить себе цель в визуальной, аудиальной и кинестетической системах максимально качественно. Тесть перепрожить максимально полно достижение цели!
  4. Экология. Нужно себе адекватно представить, как изменит достижение цели ту систему, в которой вы сейчас находитесь. Для этого можно задать себе следующие вопросы: К каким последствиям приведет достижение этой цели? Что хорошего в том, что я еще не достиг этой цели? Что произойдет с этим хорошим, когда я ее достигну? Как другие узнают, что я достиг цели? Как изменится моя жизнь когда я достигну цели?
  5. Напиши минимум 3 причины для достижения этой цели.
  6. Напиши 3 убеждения необходимые для достижения этой цели.
  7. Напиши трех людей, которые уже достигли этой цели. Если ты их не знаешь, можно просто выдумать их.
  8. Напиши 3 общие убеждения этих людей.
  9. Напиши 3 ресурса, которые необходимые для достижения этой цели.
  10. Напиши 3 убеждения полезных для достижения этой цели.
  11. Напиши 3 вещи препятствующих достижению цели.
  12. Напиши 3 убеждения препятствующих достижения цели.
  13. Напиши 3 первых шага к цели.

Это очень мощная и долгая модель постановки цели, она помогает более адекватно определиться со своими целями и мечтами! После ее выполнения, при условии, что вам оказалось важным достижение поставленной цели, подсознание даст огромное количество ресурсов для достижения поставленной цели, вы почувствуете это сразу, как вам уже прямо сейчас хочется начать что-то делать!!!
Удачи в достижение ваших целей!!! (:




about: мотивация, методы мотивации, постановка целей, достижение цели, постановка цели, нейролингвистическое программирование, нлп, техники нлп, нейро лингвистическое программирование, нейролингвистическое.

В избранное