Все выпуски  

Красота и здоровье - в Ваших руках!


Завтрак, обед или ужин? Что выбрать.

Многие худеющие совершают следующую ошибку, даже две ошибки:

1. Убирают из своего рациона завтрак или ужин.

2. Стараются кушать совсем маленькими порциями.

Человек предполагает, что уменьшив объем употребляемой пищи, он снизит калрии и похудеет. Логика понятна, только если за весь день съедена маленькая тарелочка кашки на завтрак и бутерброд на ужин, то гарантировано ваш организм не получил необходимое количество белков жиров и углеводов icon sad Завтрак, обед или ужин? Что выбрать.

Это грустно, прежде всего для наших клеточек, которые каждый день нуждаются в питательных веществах, т.к. они обновляются  и делятся постоянно.

Ваше питание должно быть сбалансировано относительно вашей цели. Если вы хотите похудеть, блюда в разделе «Диетические рецепты» вам подходят. Не упустите важный момент: относительно вашей цели.

Цели у людей разные: похудеть, сохранить вес, набрать вес. И нормы относительно белков жиров и углеводов тоже разные. Об этом подробно рассказываю на семинарах и консультациях. Ближайшее мероприятие. 

Итак сегодня про Фасоль в яйцах или Омлет с фасолью icon smile Завтрак, обед или ужин? Что выбрать. Как вам больше нравиться?

Читать далее » 


В избранное